isokinetics 란 무엇입니까?

isokinetics는 개인이 바람을 피우거나 피곤함에 따라 운동 속도가 느려지는 대신 운동 속도를 동일하게 유지하도록 특별히 설계된 기계에서 수행 된 특정 연습입니다. 종종 이들은 스포츠 요법의 일부로 사용되거나 운동 루틴과 결합됩니다. 치료에서 이러한 운동은 환자의 진행 상황을 측정하는 데 도움이됩니다. 이것은 근육을 이전 상태로 조절 해야하는 부상 후 도움이됩니다. 정기적 인 운동 에서이 운동 방법은 근육 그룹의 강도를 높이는 데 도움이됩니다.

전형적인 등방성 기계는 저항을 조정하면서 운동 속도를 동일하게 유지합니다. 본질적으로, 기계는 압력이 얼마나 많은지에 관계없이 근육 그룹이 같은 속도로 움직일 수 있습니다. 압력이 많을수록 사람이 적용할수록 기계가 더 많은 저항을 돌려 주어 이동 속도가 증가하지 않도록합니다. 사용자가 최대 압력을 기꺼이 적용하는 한 유익합니다.훈련 또는 근육 재발의 이점

치료기는 컴퓨터 기반이며 환자가 사용하는 힘의 양을 기록 할 수 있습니다. 홈 장치는 일반적으로 유압, 탄성 또는 유사한 요소를 사용하여 저렴하고 덜 정교합니다. 이런 종류의 운동의 요점은 사람이 최대의 근육 수축을 달성하면서 모든 범위의 움직임을 허용하는 것입니다. 동위 원소는 전문가에게 저항 운동을 수용하는 것으로 알려져 있습니다.

isokinetics는 도전적인 근육이 더 멀리 밀고 더 나은 지구력을 발전시키는 것으로 간주됩니다. 사용자가 가해지는 힘이 많을수록 기계가 속도를 유지하기 위해 기계가 제공하는 저항이 더 많습니다. 훈련 중에 누군가가 자신의 힘을 기꺼이 행사한다면, 동위 원소 운동이 도움이 될 수 있습니다. 이들은 또한 사람이 S가없는 특정 근육 그룹을 일할 수 있기 때문에 대부분의 안전한 운동으로 간주됩니다.전체 그룹이 동시에 일할 때 훈련.

등방성 훈련은 일반적으로 많은 운동 선수, 전문 신체 건축업자 또는 물리 치료 환자에게 권장됩니다. 이러한 범주에 적합하지 않은 사람들은 동위 원소를 시험해보기를 원할 수도 있으며, 일반적으로 시장에는 많은 가정용 기계가 있습니다. 일반적으로 최초의 사용자는 가능한 오용이나 부상을 피하기 위해 전문가로부터 감독 또는 교육을받는 것이 좋습니다. 일부 기계에는 교육 디지털 비디오 디스크 (DVD)가 포함되어있어 시작할 때 사람을 도울 수 있습니다.