Isokineticsとは何ですか？

Isokineticsは、個人が巻かれたり疲れたりするにつれて動きが遅くなるのではなく、動きの速度を同じに保つように特別に設計されたマシンで行われた特定のエクササイズです。多くの場合、これらはスポーツ療法の一部として使用されるか、運動ルーチンと組み合わされます。治療では、これらのエクササイズは患者の進行を測定するのに役立ちます。これは、筋肉を以前の状態に条件付けする必要がある損傷後に役立ちます。定期的な運動では、このワークアウト方法は、筋肉群の強度を高めるのに役立ちます。

典型的な等速度マシンは、抵抗を調整しながら動きの速度を同じに保ちます。基本的に、マシンは、どれだけの圧力がかかっても、筋肉群を同じ速度で動かし続けます。人がより多くの圧力をかけるほど、運動速度が上昇しないように、機械が抵抗することが大きくなります。これは、ユーザーが最大限に完全な圧力をかけようとする限り有益ですトレーニングまたは筋肉の再訓練の利点。

療法マシンはコンピューターベースであり、患者が使用する力の量を記録できます。ホームデバイスは一般に、油圧、エラシクス、または同様の要素を使用して、安価で洗練されていません。この種の運動のポイントは、人が最大の筋肉収縮を達成できるようにしながら、あらゆる範囲の動きを可能にすることです。 Isokineticsは、専門家へのレジスタンスエクササイズの収容としても知られています。

等動力学は、挑戦的な筋肉がより遠くに押し出し、より良い耐久性を発達させるために考慮されています。ユーザーが加速する力が多いほど、機械が速度を維持するために抵抗が増加します。トレーニング中に誰かが彼女の完全な力を発揮することをいとわない場合、等速化運動は有益です。これらは、人がSなしで特定の筋肉グループを働かせることを許可するため、ほとんどの場合、ほとんどの場合、安全な運動形態と見なされます。グループ全体が同時に機能しているため、トレーニング。

等速度のトレーニングは、多くのアスリート、プロのボディビルダー、または理学療法患者に一般的にお勧めします。これらのカテゴリに適合しない人は、等型を試してみたいと思うかもしれません。また、通常、市場には多くの在宅マシンがあります。通常、初めてのユーザーが、誤用や怪我の可能性を回避するために、専門家から監督またはトレーニングを受けることをお勧めします。一部のマシンには、指導的デジタルビデオディスク（DVD）が付属しています。これは、開始時に人を支援できる場合があります。