Qu'est-ce que les pâtes à faible teneur en glucides?

L'un des régimes les plus populaires de la dernière décennie a été le régime Atkins. Nommé d'après le célèbre médecin du régime Robert C. Atkins, le régime stimule les ventes d'aliments à faible teneur en glucides et riches en protéines, y compris des pâtes à faible teneur en glucides. Les pâtes à faible teneur en glucides substituent la farine de soja à la farine de sémoline plus conventionnelle et peuvent contenir des jaunes d'oeufs ou des blancs d'œufs pour stimuler les protéines.

une portion 7 once de pâtes cuites et à faible teneur en glucides contient environ 176 calories, 30 grammes de protéines, 7 grammes de glucides et 3 grammes de fibres. Comparez cela à une portion régulière de pâtes qui a 200 calories, 8 grammes de protéines, 42 grammes de glucides et 0,2 gramme de fibres. La version à faible teneur en glucides semble gagner à tous les chiffres si vous êtes préoccupé par la perte de poids.

La différence la plus visible que vous pourriez bien connaître lors de l'achat de pâtes à faible teneur en glucides est le prix. Les pâtes à faible teneur en glucides coûtent 5 à 7 dollars américains (USD) pour 9 onces, soit environ six fois plus que des pâtes régulières.

Prix à part, un expert en santéS Jurement par ce régime. Le régime de South Beach ordonne également à ses abonnés d'incorporer des aliments à faible teneur en glucides, tels que les pâtes à faible teneur en glucides, dans leur alimentation afin qu'ils réduisent les sucres, les farines blanches et les graisses saturées. Le régime dissocié les aliments qui ont un indice glycémique élevé tel que les carottes et les pommes de terre au four, car ceux-ci se tournent rapidement vers le glucose provoquant un effet de rebond sur le corps.

Cela ne signifie pas que vous pouvez manger autant de nourriture qui est faible en glucides que vous le souhaitez et toujours rester mince. Manger une triple aide de pâtes à faible teneur en glucides simplement parce qu'elle est faible en glucides fera bien sûr autant de dégâts à votre silhouette que de manger la même quantité de pâtes normales.

Étant donné que l'explosion de popularité du régime pauvre en glucides, les magasins et les supermarchés ont également commencé à répondre au besoin du public pour les aliments faibles en glucides, ce qui facilite le respect d'un régime faible en glucides. Un flot de produits à faible teneur en glucides a frappé le superétagères de marché. En plus d'une grande variété de pâtes à faible teneur en glucides, vous pouvez désormais faire votre choix entre les friandises à faible teneur en glucides telles que la bière, les bonbons et cette barre de chocolat très importante.

En prétendant être "à faible teneur en glucides" ou "carb intelligent", ces produits satisferont tout désir rapide que vous avez tout en assoupant votre conscience que vous comptez toujours ces grammes importants de glucides au lieu de calories. Ces alternatives saines signifient que si vous êtes un dévot du régime, vous pouvez vous livrer à vos envies tout en restant fidèle à votre plan de perte de poids.

La prochaine fois que vous êtes dans un supermarché et que vous planifiez un savoureux repas italien, essayez de vous diriger vers l'option de pâtes à faible teneur