Was ist niedrige Kohlenhydrat -Nudeln?

Eine der beliebtesten Diäten im letzten Jahrzehnt war die Atkins -Diät. Benannt nach dem berühmten Diät -Doktor Robert C. Atkins, steigert die Diät den Umsatz mit hohen Kohlenhydraten mit hohen Proteinnahrungsmitteln, einschließlich niedriger Kohlenhydrat -Pasta. Niedrige Kohlenhydrate -Nudel -Substitutierungen für das herkömmliche Grießmehl und können Eigelb oder Eiweiß enthalten, um das Protein zu steigern. Vergleichen Sie das mit einer regelmäßigen Portion von Nudeln mit 200 Kalorien, 8 Gramm Protein, 42 Gramm Kohlenhydrate und 0,2 Gramm Faser. Die niedrige Kohlenhydratversion scheint in allen Zahlen zu gewinnen, wenn Sie sich über den Gewichtsverlust besorgt haben. Niedrige Kohlenhydrat -Pasta kosten 5 bis 7 US -Dollar (USD) für 9 Unzen, was ungefähr sechsmal mehr als normale Pasta ist.s schwören auf diese Diät. Die South Beach -Diät weist ihre Anhänger auch an, kohlenhydratarme Lebensmittel wie kohlenhydratarme Nudeln in ihre Ernährung einzubeziehen, damit sie Zucker, weiße Mehl und gesättigte Fette reduzieren. Die Ernährung entmutigt auch Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index wie Karotten und gebackenen Kartoffeln, da diese sich schnell in Glukose verwandeln, was zu einer erholenden Wirkung auf den Körper führt.

Dies bedeutet nicht, dass Sie so viel Nahrung essen können, das Kohlenhydrate mit geringer Kohlenhydrate entspricht, wie Sie möchten und trotzdem schlank bleiben. Eine dreifache Portion mit geringer Kohlenhydrat -Nudeln zu essen, nur weil sie kohlenhydratarm sind

Seit der Popularitätsexplosion der Niedrigkohlenhydrat -Diät haben auch Geschäfte und Supermärkte begonnen, das Bedürfnis der Öffentlichkeit nach kohlenhydratartigen Lebensmitteln zu erfüllen, was es leichter macht, sich an eine kohlenhydratarme Ernährung zu halten. Eine Flut von Kohlenhydratprodukten hat den Super getroffenMarktregale. Neben einer Vielzahl von Pasta mit kohlenhydratartigen Kohlenhydraten können Sie jetzt Ihre Wahl zwischen kohlenhydratartigen Leckereien wie Bier, Süßigkeiten und dieser entscheidenden Schokoladenbar treffen.

behauptet, "kohlenhydratarm" oder "carb intelligent" zu sein. Diese Produkte erfüllen alle schnellen Lösung, die Sie haben, während Sie Ihr Gewissen erleichtern, dass Sie immer noch alle wichtigen Gramm von Kohlenhydraten anstelle von Kalorien zählen. Diese gesunden Alternativen bedeuten, dass Sie Ihr Verlangen nach dem Gewichtsverlust -Plan geben können, wenn Sie ein Anhänger der Ernährung sind.

Wenn Sie das nächste Mal in einem Supermarkt sind und ein leckeres italienisches Essen planen, versuchen Sie, die Option mit kohlenhydratartigen Nudeln zu fassen, solange es Ihnen nichts ausmacht, zusätzlich zu bezahlen, um Ihre Taille in Schach zu halten.