Wat is lage koolhydraten pasta?
Een van de meest populaire diëten in het afgelopen decennium is het Atkins -dieet geweest. Vernoemd naar de beroemde dieetarts Robert C. Atkins, het dieet stimuleert de verkoop van koolhydraatarme, hoog eiwitvoedsel, inclusief koolhydraatarme pasta. Lage koolhydraten Pasta vervangt sojameel voor de meer conventionele griesmeelmeel en kan eierdooiers of eiwitten bevatten om eiwit te stimuleren.
Een 7 ounce portie gekookte, lage koolhydraten pasta bevat ongeveer 176 calorieën, 30 gram eiwit, 7 gram carbs en 3 gram van vezel. Vergelijk dat met een regelmatige portie pasta met 200 calorieën, 8 gram eiwitten, 42 gram koolhydraten en 0,2 gram vezels. De lage koolhydratenversie lijkt in alle cijfers te winnen als u zich zorgen maakt over gewichtsverlies.
Het meest opvallende verschil waarvan u zich misschien wel bewust bent bij het kopen van lage koolhydratenpasta, is de prijs. Pasta's met lage koolhydraten kosten 5 tot 7 US dollar (USD) voor 9 gram, wat ongeveer zes keer meer is dan gewone pasta.
Prijs opzij, wat gezondheidsexpertS zweert bij dit dieet. Het South Beach -dieet leidt ook zijn volgers op om koolhydraatarm voedsel, zoals lage koolhydratenpasta, in hun dieet op te nemen, zodat ze snijden op suikers, witte bloem en verzadigde vetten. Het dieet ontmoedigt ook voedingsmiddelen met een hoge glycemische index zoals wortelen en gebakken aardappelen, omdat deze snel veranderen in glucose die een rebound effect op het lichaam veroorzaakt.
Dit betekent niet dat je zoveel voedsel kunt eten dat weinig koolhydraten bevat als je zou willen en toch slank blijven. Het eten van een drievoudige hulp van koolhydraatarme pasta alleen omdat het weinig koolhydraten bevat, zal natuurlijk net zoveel schade aan je figuur aanrichten als het eten van dezelfde hoeveelheid normale pasta.
Omdat de populariteitsexplosie van het koolhydraatarme dieet, zijn winkels en supermarkten ook begonnen tegemoet te komen aan de behoefte van het publiek aan voedsel met een laag koolhydraatarme, waardoor het gemakkelijker is om vast te houden aan een koolhydraatarm dieet. Een stroom van lage koolhydraten producten heeft de super geraaktmarktplanken. Naast een grote verscheidenheid aan koolhydraatarme pasta, kunt u nu uw keuze maken tussen lage koolhydraten zoals bier, snoep en die belangrijke chocoladereep.
beweren "lage koolhydraten" of "carb smart" te zijn, zullen deze producten voldoen aan elke snelle oplossing die u hebt terwijl u uw geweten vergemakkelijkt dat u nog steeds die alle belangrijke grammen van koolhydraten telt in plaats van calorieën. Deze gezonde alternatieven betekenen dat als u een toegewijde van het dieet bent, u uw verlangens kunt verwennen terwijl u trouw blijft aan uw gewichtsverliesplan.
De volgende keer dat u zich in een supermarkt bevindt en een smakelijke Italiaanse maaltijd plant, probeer dan op weg naar de lage koolhydraten -pasta -optie, zolang u het niet erg vindt om extra te betalen om uw taille onder controle te houden.