Vad är lågkolhydratpasta?
En av de mest populära dieterna under det senaste decenniet har varit Atkins -dieten. Uppkallad efter den berömda dietdoktorn Robert C. Atkins ökar dieten försäljningen av lågkolhydrat, högt proteinmat, inklusive lågkolhydratpasta. Lågkolhydratpasta ersätter sojamjöl för det mer konventionella semolina mjölet och kan innehålla äggulor eller äggvita för att öka proteinet.
En 7 uns servering av kokt, låg kolhydratpasta innehåller cirka 176 kalorier, 30 gram protein, 7 gram kolhydrat och 3 gram fiber. Jämför det med en regelbunden servering av pasta som har 200 kalorier, 8 gram protein, 42 gram kolhydrater och 0,2 gram fiber. Den låga kolhydratversionen verkar vinna ut i alla siffror om du är orolig för viktminskning.
Den mest märkbara skillnaden du kanske är medveten om när du köper lågkolhydratpasta är priset. Lågkolhydratpasta kostade 5 till 7 US dollar (USD) för 9 uns, vilket är ungefär sex gånger mer än regelbunden pasta.
pris åt sidan, någon hälsoexperts svär vid denna diet. South Beach -dieten leder också sina följare att integrera lågkolhydratmat, såsom lågkolhydratpasta, i sin diet så att de skär ner socker, vita mjöl och mättade fetter. Kosten avskräcker också livsmedel som har ett högt glykemiskt index som morötter och bakade potatis eftersom dessa snabbt vänder sig till glukos som orsakar en återhämtande effekt på kroppen.
Detta betyder inte att du kan äta så mycket mat som är låg i kolhydrater som du vill och fortfarande förbli smal. Att äta en trippelhjälp av lågkolhydratpasta bara för att den är låg i kolhydrater kommer naturligtvis att göra lika mycket skada på din figur som att äta samma mängd normal pasta.
Sedan popularitetsexplosionen av lågkolhydratdiet har butiker och stormarknader också börjat tillgodose allmänhetens behov av lågkolhydratmat, vilket gör det lättare att hålla sig till en lågkolhydratdiet. En översvämning av låga kolhydratprodukter har drabbat superenMarknadshyllor. Förutom ett brett utbud av lågkolhydratpasta kan du nu ta ditt val mellan lågkolhydratfisk som öl, godis och den helt viktiga chokladkakaen.
Påstår att du är "lågkolhydrat" eller "CARB SMART" kommer dessa produkter att tillfredsställa alla snabba fix du har medan du underlättar ditt samvete att du fortfarande räknar de alla viktiga gram kolhydrater istället för kalorier. Dessa hälsosamma alternativ innebär att om du är en hängiven av kosten kan du njuta av dina begär medan du håller dig tro mot din viktminskningsplan.
Nästa gång du är i en stormarknad och planerar en välsmakande italiensk måltid, försök på väg mot alternativet med låga kolhydrater, så länge du inte har något emot att betala extra för att hålla midjan i schack.