저탄수화물 파스타는 무엇입니까?

지난 10 년 동안 가장 인기있는 다이어트 중 하나는 Atkins 다이어트였습니다. 유명한 다이어트 의사 인 Robert C. Atkins의 이름을 딴이 다이어트는 저탄수화물 파스타를 포함한 고 탄수화물, 고 단백질 식품의 판매를 늘리고 있습니다. 저탄수화물 파스타는 더 전통적인 세밀나 밀가루로 대두 밀가루를 대체하고 단백질을 향상시키기 위해 계란 노른자 또는 계란 흰자를 함유 할 수 있습니다.

요리 된 7 온스의 7 온스 서빙, 저탄수화물 파스타는 대략 176 칼로리, 30 그램의 단백질, 7 그램의 탄수화물 및 3 그램의 섬유질을 함유합니다. 200 칼로리, 8 그램의 단백질, 42 그램의 탄수화물 및 0.2 그램의 섬유질이있는 파스타의 일반 서빙과 비교하십시오. 체중 감량에 대해 걱정한다면 저탄수화물 버전은 모든 수치에서 승리하는 것 같습니다.

저탄수화물 파스타를 구입할 때 가장 눈에 띄는 차이는 가격입니다. 저탄수화물 파스타는 9 온스의 5 ~ 7 달러 (USD)가 일반 파스타보다 약 6 배 더 높습니다.

가격을 제외하고, 일부 건강 전문가이 다이어트로 맹세합니다. 사우스 비치 다이어트는 또한 추종자들에게 저탄수화물 파스타와 같은 저탄수화물 식품을 식단에 통합하여 설탕, 흰 밀가루 및 포화 지방을 줄 이도록 지시합니다. 식이는 또한 당근과 구운 감자와 같은 높은 혈당 지수를 가진 음식을 낙담하여 포도당으로 빠르게 바뀌어 몸에 반등 효과를 유발합니다.

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이것은 당신이 원하는만큼 탄수화물이 적은 음식을 많이 먹을 수 있고 여전히 슬림 한 상태를 유지할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다. 탄수화물이 낮기 때문에 저탄수화물 파스타의 트리플 돕기를 먹는 것은 물론 같은 양의 정상 파스타를 먹는 것만 큼 많은 피해를 입을 것입니다.

저탄수화물 다이어트, 상점 및 슈퍼마켓의 인기 폭발 이후 저탄수화물 식품에 대한 대중의 필요성을 충족시키기 시작하여 저탄수화물 다이어트를 쉽게 고수 할 수 있도록했습니다. 저탄수화물 제품의 홍수가 슈퍼에 부딪쳤다.시장 선반. 다양한 저탄수화물 파스타뿐만 아니라 이제 맥주, 사탕과 같은 저탄수화물 간식과 가장 중요한 초콜릿 바를 선택할 수 있습니다.

"저탄수화물"또는 "탄수화물 스마트"라고 주장하는이 제품들은 칼로리 대신에 중요한 그램의 탄수화물 그램을 세고 있다는 양심을 완화하는 동시에 빠른 수정 갈망을 충족시킬 것입니다. 이 건강한 대안은 당신이식이 요법의 신봉자라면 체중 감량 계획에 충실하면서 갈망에 빠질 수 있음을 의미합니다.

다음에 슈퍼마켓에 있고 맛있는 이탈리아 식사를 계획하고있을 때, 허리 둘레를 확인하기 위해 추가 비용을 지불하지 않는 한, 저탄수화물 파스타 옵션으로 향하십시오.

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