Co jsou těstoviny s nízkým obsahem sacharidů?
Jednou z nejpopulárnějších stravy v posledním desetiletí byla dieta Atkins. Pojmenovaná po známém dietním doktorovi Robertovi C. Atkinsovi, strava zvyšuje prodej potravin s nízkým obsahem sacharidů, s vysokým obsahem bílkovin, včetně nízkých carb těstovin. Těstoviny s nízkým obsahem sacharidů nahrazují sójovou mouku za konvenční mouku smolinou a mohou obsahovat žloutky nebo vaječné bílky, aby posílily bílkoviny. Porovnejte to s pravidelnou porcí těstovin, které mají 200 kalorií, 8 gramů proteinu, 42 gramů sacharidů a 0,2 gramů vlákniny. Zdá se, že verze s nízkým carb vyhrává ve všech číslech, pokud máte obavy o hubnutí. Těstoviny s nízkým obsahem sacharidů stojí 5 až 7 amerických dolarů (USD) za 9 uncí, což je asi šestkrát více než běžné těstoviny.S přísahám touto stravou. Dieta South Beach také nasměruje své následovníky, aby do své stravy začlenili potraviny s nízkým obsahem sacharidů, jako jsou těstoviny s nízkým obsahem sacharidů, takže omezují cukry, bílé mouky a nasycené tuky. Dieta také odrazuje od potravin, které mají vysoký glykemický index, jako je mrkev a pečené brambory, jak se rychle obrací na glukózu, což způsobuje odrazující účinek na tělo.
To neznamená, že můžete jíst tolik jídla s nízkým obsahem uhlohydrátů, jak byste chtěli, a stále zůstat štíhlý. Jíst trojnásobnou pomoc s nízkými carb těstoviny jen proto, že je nízký v sacharidech, samozřejmě způsobí tolik poškození vaší postavy, jako jíst stejné množství normálních těstovin.
Od exploze popularity diety s nízkým obsahem sacharidů se obchody a supermarkety také začaly starat o potřebu veřejnosti s nízkými carb potravinami, což usnadňuje držení nízké stravy carb. Povodeň produktů s nízkým obsahem sacharidů zasáhla supertržní police. Kromě široké škály těstovin s nízkým obsahem sacharidů si nyní můžete vybrat mezi nízkými carb, jako je pivo, bonbóny, a vše důležitá čokoládová tyče.
Tvrdí, že jsou „nízký carb“ nebo „carb inteligentní“, tyto produkty uspokojí jakoukoli touhu s rychlým opravou, kterou máte, a přitom usnadňují své svědomí, že stále počítáte všechny důležité gramy uhlohydrátů místo kalorií. Tyto zdravé alternativy znamenají, že pokud jste oddaným stravy, můžete si dopřát své touhy a přitom zůstat věrni svému plánu hubnutí.
6