Co to jest makaron z niskim węglowodanem?
Jedną z najpopularniejszych diet w ostatniej dekadzie była dieta Atkins. Nazwany na cześć słynnego lekarza dietetycznego Roberta C. Atkinsa, dieta zwiększa sprzedaż niskiej zawartości węglowodanów, żywności o wysokiej zawartości białek, w tym makaronu o niskiej zawartości węglowodanów. Makaron o niskiej zawartości węglowodanów zastępuje mąkę sojową bardziej konwencjonalną mąkę semolinową i może zawierać żółtka jaja lub białka jaja w celu zwiększenia białka.
Jedna 7 uncji porcji gotowanego, niskiego węglowodanów zawiera około 176 kalorii, 30 gramów białka, 7 gramów węglowodanów i 3 gramów włókien. Porównaj to z regularnym serwowaniem makaronu, który ma 200 kalorii, 8 gramów białka, 42 gramów węglowodanów i 0,2 gramów błonnika. Wersja o niskiej zawartości węglowodanów wydaje się wygrywać we wszystkich liczbach, jeśli martwisz się o utratę masy ciała.
Najbardziej zauważalną różnicą, o której możesz być świadomy przy zakupie makaronu o niskiej zawartości węglowodanów, jest cena. Niskie karbowe makarony kosztują od 5 do 7 dolarów amerykańskich (USD) za 9 uncji, co jest około sześć razy więcej niż zwykłe makarony.
Cena, jakiś ekspert ds. Zdrowiaprzysięgaj na tę dietę. Dieta South Beach kieruje również obserwatorami do włączania żywności o niskiej zawartości węglowodanów, takich jak makaron o niskim węglowodanach, do ich diety, tak aby ograniczały cukry, białe mąki i tłuszcze nasycone. Dieta zniechęca również do pokarmu, które mają wysoki wskaźnik glikemii, taki jak marchew i pieczone ziemniaki, ponieważ szybko zwracają się do glukozy, powodując odbicie na ciele.
Nie oznacza to, że możesz zjeść tyle pokarmów, które jest niskie w węglowodanach, ile chcesz i nadal pozostać szczupłe. Jedzenie potrójnej pomocy makaronu o niskiej zawartości węglowodanów tylko dlatego, że ma niską zawartość węglowodanów, oczywiście wyrządzi tyle samo uszkodzeń figur
Ponieważ popularność eksplozji diety o niskiej zawartości węglowodanów, sklepy i supermarkety również zaczęły zaspokoić potrzebę opinii publicznej na żywność o niskiej zawartości węglowodanów, co ułatwia trzymanie się diety o niskiej zawartości węglowodanów. Powódź produktów o niskiej zawartości węglowodanów uderzyła w superPółki rynkowe. Oprócz szerokiej gamy makaronów o niskiej zawartości węglowodanów, możesz teraz zabrać swój wybór między smakołykami niskowęglowodanowymi, takimi jak piwo, cukierki i ten najważniejszy bar czekoladowy.
Twierdząc, że są „niskimi węglowodanami” lub „węglowodanymi inteligentnymi”, te produkty zaspokoją wszelkie szybkie pragnienie, które masz, jednocześnie łagodząc sumienie, że nadal liczysz te ważne gramy węglowodanów zamiast kalorii. Te zdrowe alternatywy oznaczają, że jeśli jesteś wielbicielem diety, możesz pozwolić sobie na swoje pragnienie, pozostając wiernym planowi utraty wagi.
Następnym razem, gdy będziesz w supermarkecie i planujesz smaczny włoski posiłek, spróbuj udać się na opcję makaronu o niskiej zawartości węglowodanów, o ile nie masz nic przeciwko płaceniu dodatkowo, aby utrzymać talię pod kontrolą.