Qu'est-ce que Pilates Allegro®?

Le Pilates Allegro® est un type de machine à réformer Pilates conçue pour être utilisée dans les gymnases commerciaux, les studios Pilates ou à la maison. Par rapport à d'autres machines de réformateurs, le Pilates Allegro® est plus bas au sol. Il se plie pour le stockage et est sur roues afin qu'il puisse être déplacé facilement par la plupart des gens.

Joseph Pilates a développé le système d'exercice Pilates alors que dans un camp d'internement en Angleterre pendant la Première Guerre mondiale. Le Pilates a été conçu pour aider ceux qui étaient malades et ne pouvaient pas sortir du lit pour faire de l'exercice et gagner en force. La formation en résistance est la base de l'entraînement. Joseph Pilates a construit les premières machines Pilates en attachant des ressorts aux lits des gens afin qu'ils puissent se relever. D'autres types de Pilates ont lieu sur un tapis et utilisent la force d'une personne comme résistance.

Le Pilates Allegro® est considéré par beaucoup comme une amélioration par rapport à la conception du réformateur d'origine. Il est construit par un corps équilibré et est une version plus compacte du réformateur MacHines conçues pour la première fois par Ken Endelman dans les années 1970. Les machines Pilates Allegro® mesurent 6,75 pouces (17 cm) de haut et 93 pouces (236 cm) de long. Un ensemble de jambes en option peut soulever la machine de 14 pouces (35 cm) du sol, qui est la hauteur standard des autres machines de réformateurs.

La barre de pied de 36 pouces (91 cm) sur la machine Pilates Allegro® ajuste à la fois verticalement et horizontalement. Les ajustements verticaux de la barre de pied augmentent ou réduisent la résistance sur la machine, ce qui rend les exercices plus difficiles ou plus faciles, selon la force d'une personne. Les ajustements horizontaux modifient la longueur de la machine, de sorte que les personnes très hautes et très courtes s'adapteront à l'Allegro.

Les cinq ressorts utilisés sur le Pilates Allegro® signifient que la machine peut fournir à un utilisateur jusqu'à 46 niveaux de résistance différents. Les ressorts sont codés en couleur en fonction de la quantité de résistance qu'ils offrent. A BLue Spring offre une résistance à la lumière tandis que trois rouges offrent une résistance moyenne. La machine est également livrée avec un ressort jaune qui fournit le moins de résistance à une personne qui exerce. Une personne peut également varier la résistance fournie par Allegro en ajustant l'angle des poulies de la machine.

Les machines Pilates Allegro® peuvent également être équipées de tours en option et de conversions de tapis. La tour du pouvoir transforme le réformateur Allegro en table de trapèze. La conversion du tapis couvre simplement le sommet de l'Allegro avec un tapis amorti afin qu'une personne puisse également utiliser les exercices d'Allegro pour le tapis Pilates.