Was ist Pilates Allegro®?
Die Pilates Allegro® ist eine Art von Pilates -Reformer -Maschine, die für kommerzielle Fitnessstudios, Pilates Studios oder zu Hause verwendet werden soll. Im Vergleich zu anderen Reformer -Maschinen ist der Pilates Allegro® niedriger am Boden. Es faltet die Aufbewahrung und ist auf Rädern, so dass es von den meisten Menschen leicht bewegt werden kann.
Joseph Pilates entwickelte das Pilates -Trainingssystem in einem Internierungslager in England während des Ersten Weltkriegs. Pilates sollte denjenigen helfen, die krank waren und nicht aus dem Bett aufstehen konnten, um zu trainieren und Kraft zu gewinnen. Das Krafttraining ist die Grundlage für das Training. Joseph Pilates bauten die ersten Pilates -Maschinen, indem sie Federn an den Betten der Menschen befestigten, damit sie sich hochziehen konnten. Andere Arten von Pilates finden auf einer Matte statt und verwenden die Stärke einer Person als Widerstand. Es wird vom ausgewogenen Körper gebaut und ist eine kompaktere Version des Reformer MacHines wurde zum ersten Mal von Ken Endelman in den 1970er Jahren entworfen. Pilates Allegro® -Maschinen messen einen hohen und 93 Zoll langen und 93 -Zoll -(75 -Zoll -6,75 Zoll). Ein optionaler Beinsatz kann die Maschine um 14 Zoll (35 cm) in den Boden heben, was die Standardhöhe anderer Reformermaschinen ist.
Die 36 -Zoll -Fußstange auf der Pilates Allegro® -Maschine passt sowohl vertikal als auch horizontal ein. Die vertikalen Anpassungen des Fußbalkens erhöhen oder reduzieren den Widerstand auf der Maschine und machen die Übungen je nach Stärke einer Person schwieriger oder einfacher. Horizontale Anpassungen verändern die Länge der Maschine, so dass sowohl sehr hoch als auch sehr kurze Leute in den Allegro passen.
Die fünf auf dem Pilates Allegro® verwendeten Federn bedeuten, dass die Maschine einem Benutzer bis zu 46 verschiedene Widerstandsstufen bieten kann. Die Federn sind farblich codiert, basierend auf der Menge an Widerstand, die sie bieten. A bDie Lue Feder bietet einen leichten Widerstand, während drei rote mittlere Widerstand anbieten. Die Maschine wird auch mit einer gelben Feder geliefert, die für eine Person, die trainiert, den geringsten Widerstand liefert. Eine Person kann auch den Widerstand variieren, den der Allegro bietet, indem der Winkel der Riemenscheiben der Maschine angepasst wird.
Pilates Allegro® -Maschinen können auch mit optionalen Türmen und MAT -Konvertierungen ausgestattet werden. Der Machtturm verwandelt den Allegro -Reformer in einen Trapeztisch. Die MAT -Umwandlung deckt lediglich die Spitze des Allegro mit einer gepolsterten Matte ab, damit eine Person auch den Allegro für Pilates -Mattenübungen verwenden kann.