Wat is Pilates Allegro®?
De Pilates Allegro® is een soort Pilates Reformer -machine die is ontworpen om te worden gebruikt in commerciële sportscholen, Pilates Studios of thuis. In vergelijking met andere hervormingsmachines is de Pilates Allegro® lager in de grond. Het vouwt voor opslag en staat op wielen zodat het door de meeste mensen gemakkelijk kan worden verplaatst.
Joseph Pilates ontwikkelde het Pilates -trainingssysteem terwijl in een interneringskamp in Engeland tijdens de Eerste Wereldoorlog werd ontworpen om degenen die ziek waren te helpen en niet uit bed konden komen om te oefenen en kracht te krijgen. Weerstandstraining is de basis van de training. Joseph Pilates bouwde de eerste Pilates -machines door bronnen aan de bedden van mensen te bevestigen, zodat ze zich konden omhoog trekken. Andere soorten Pilates vinden plaats op een mat en gebruiken de sterkte van een persoon als weerstand.
De Pilates Allegro® wordt door velen beschouwd als een verbetering ten opzichte van het oorspronkelijke hervormingsontwerp. Het is gebouwd door een gebalanceerde body en is een meer compacte versie van de hervormer MacHines voor het eerst ontworpen door Ken Endelman in de jaren zeventig. Pilates Allegro® -machines meten 6,75 inch (17 cm) hoog en 93 inch (236 cm) lang. Een optionele set benen kan de machine 14 inch (35 cm) van de grond tillen, wat de standaardhoogte is van andere hervormingsmachines.
De 31 inch (91 cm) voetbalk op de Pilates Allegro® -machine past zowel verticaal als horizontaal aan. Verticale aanpassingen van de voetbalk verhogen of verminderen de weerstand op de machine, waardoor de oefeningen moeilijker of gemakkelijker worden, afhankelijk van de sterkte van een persoon. Horizontale aanpassingen veranderen de lengte van de machine, zodat zowel zeer lange als zeer korte mensen op de allegro passen.
De vijf bronnen die op de Pilates Allegro® worden gebruikt, betekenen dat de machine een gebruiker kan bieden met maximaal 46 verschillende niveaus van weerstand. De veren zijn kleurgecodeerd op basis van de hoeveelheid weerstand die ze aanbieden. A BLue Spring biedt een lichtweerstand, terwijl drie rode medium weerstand bieden. De machine wordt ook geleverd met een gele veer die de minste hoeveelheid weerstand biedt tegen een sportende persoon. Een persoon kan ook de weerstand variëren die de Allegro biedt door de hoek van de katrollen van de machine aan te passen.
Pilates Allegro® -machines kunnen ook worden uitgerust met optionele torens en matconversies. De machtstoren verandert de Allegro -hervormer in een trapeze -tafel. De MAT -conversie bedekt eenvoudig de bovenkant van de Allegro met een gedempte mat zodat een persoon ook de Allegro voor Pilates Mat -oefeningen kan gebruiken.