Vad är Pilates Allegro®?
Pilates Allegro® är en typ av Pilates Reformator -maskin som är utformad för att användas i kommersiella gym, Pilates Studios eller i hemmet. Jämfört med andra reformatormaskiner är Pilates Allegro® lägre till marken. Den viks för förvaring och är på hjul så att det enkelt kan flyttas av de flesta.
Joseph Pilates utvecklade Pilates -träningssystemet medan han var i ett interneringsläger i England under andra världskriget var Pilates utformad för att hjälpa dem som var sjuka och inte kunde komma ur sängen för att träna och få styrka. Motståndsträning är grunden för träningen. Joseph Pilates byggde de första Pilates -maskinerna genom att fästa fjädrar på människors sängar så att de kunde dra sig upp. Andra typer av Pilates äger rum på en matta och använder en persons styrka som motstånd.
Pilates Allegro® betraktas av många som en förbättring jämfört med den ursprungliga reformatordesignen. Den är byggd av balanserad kropp och är en mer kompakt version av reformatoren MACHines först designad av Ken Endelman på 1970 -talet. Pilates Allegro® -maskiner mäter 6,75 tum (17 cm höga och 93 tum (236 cm) långa. En valfri uppsättning ben kan lyfta maskinen 14 tum (35 cm) från marken, vilket är standardhöjden för andra reformatormaskiner.
Den 36 tum (91 cm) fotstången på Pilates Allegro® -maskinen justerar både vertikalt och horisontellt. Vertikala justeringar av fotstången ökar eller minskar motståndet på maskinen, vilket gör övningarna svårare eller enklare, beroende på en persons styrka. Horisontella justeringar förändrar maskinens längd så att både mycket höga och mycket korta människor passar på allegro.
De fem fjädrarna som används på Pilates Allegro® betyder att maskinen kan ge en användare upp till 46 olika nivåer av motstånd. Fjädrarna är färgkodade baserat på mängden motstånd de erbjuder. A BLue Spring erbjuder ett lätt motstånd medan tre röda erbjuder medelmotstånd. Maskinen levereras också med en gul fjäder som ger minst motstånd mot en person som tränar. En person kan också variera motståndet som Allegro ger genom att justera vinkeln på maskinens remskivor.
Pilates Allegro® -maskiner kan också utrustas med valfria torn och mattomvandlingar. Makttornet förvandlar Allegro -reformatorn till ett trapesbord. Mattkonverteringen täcker helt enkelt toppen av Allegro med en dämpad matta så att en person kan använda Allegro för Pilates Mat -övningar också.