Hvad er Pilates Allegro®?
Pilates Allegro® er en type Pilates -reformatormaskine designet til at blive brugt i kommercielle fitnesscentre, Pilates Studios eller i hjemmet. Sammenlignet med andre reformatormaskiner er Pilates Allegro® lavere til jorden. Det foldes til opbevaring og er på hjul, så det let kan flyttes af de fleste mennesker.
Joseph Pilates udviklede Pilates -træningssystemet, mens han var i en interneringslejr i England under første verdenskrig. Pilates var designet til at hjælpe dem, der var syge og ikke kunne komme ud af sengen for at træne og få styrke. Modstandstræning er grundlaget for træningen. Joseph Pilates byggede de første Pilates -maskiner ved at fastgøre fjedre til folks senge, så de kunne trække sig selv op. Andre typer Pilates finder sted på en måtte og bruger en persons styrke som modstanden.
Pilates Allegro® betragtes af mange som en forbedring i forhold til det originale reformatordesign. Det er bygget af afbalanceret krop og er en mere kompakt version af reformator MacHines først designet af Ken Endelman i 1970'erne. Pilates Allegro® -maskiner måler 6,75 inches (17 cm) høj og 93 tommer (236 cm) lang. Et valgfrit sæt ben kan løfte maskinen 14 tommer (35 cm) fra jorden, som er standardhøjden for andre reformatormaskiner.
Den 36 tommer (91 cm) fodbjælke på Pilates Allegro® -maskinen justerer både lodret og vandret. Lodrette justeringer af fodbjælken øger eller reducerer modstanden på maskinen, hvilket gør øvelserne vanskeligere eller lettere, afhængigt af en persons styrke. Horisontale justeringer ændrer maskinens længde, så både meget høje og meget korte mennesker passer på Allegro.
De fem fjedre, der bruges på Pilates Allegro®, betyder, at maskinen kan give en bruger op til 46 forskellige niveauer af modstand. Fjedrene er farvekodet baseret på den mængde modstand, de tilbyder. A bLue Spring tilbyder en lysmodstand, mens tre røde tilbyder medium modstand. Maskinen leveres også med en gul fjeder, der giver den mindst mulig modstand mod en person, der træner. En person kan også variere den modstand, som Allegro leverer ved at justere vinklen på maskinens remskiver.
Pilates Allegro® -maskiner kan også være udstyret med valgfri tårne og MAT -konverteringer. Tower of Power gør Allegro -reformatoren til en trapesbord. Matkonverteringen dækker simpelthen toppen af Allegro med en polstret måtte, så en person også kan bruge Allegro til Pilates Mat -øvelser.