O que é Pilates Allegro®?
O Pilates Allegro® é um tipo de máquina de reformador de Pilates projetada para ser usada em academias comerciais, pilates estúdios ou em casa. Comparado a outras máquinas de reformador, o Pilates Allegro® é menor do solo. Ele se dobra para armazenamento e está sobre rodas para que possa ser movido facilmente pela maioria das pessoas.
Joseph Pilates desenvolveu o sistema de exercícios de Pilates durante um campo de internamento na Inglaterra durante a Primeira Guerra Mundial. Pilates foi projetado para ajudar aqueles que estavam doentes e não podiam sair da cama para se exercitar e ganhar força. O treinamento de resistência é a base do treino. Joseph Pilates construiu as primeiras máquinas Pilates, prendendo Springs às camas das pessoas para que elas pudessem se levantar. Outros tipos de pilates ocorrem em um tapete e usam a força de uma pessoa como resistência. É construído pelo Balanced Body e é uma versão mais compacta do Reformer MacHines projetado pela primeira vez por Ken Endelman na década de 1970. As máquinas Pilates Allegro® medem 236 cm de comprimento. Um conjunto opcional de pernas pode elevar a máquina a 14 polegadas (35 cm) do solo, que é a altura padrão de outras máquinas do reformador.
A barra de pé de 36 polegadas (91 cm) na máquina Pilates Allegro® ajusta vertical e horizontalmente. Os ajustes verticais da barra do pé aumentam ou reduzem a resistência na máquina, tornando os exercícios mais difíceis ou mais fáceis, dependendo da força de uma pessoa. Os ajustes horizontais alteram o comprimento da máquina, para que pessoas muito altas e muito baixas se encaixem no Allegro.
As cinco molas usadas no Pilates Allegro® significam que a máquina pode fornecer a um usuário até 46 níveis diferentes de resistência. As molas são codificadas por cores com base na quantidade de resistência que oferecem. A bLue Spring oferece uma resistência leve, enquanto três vermelhos oferecem resistência média. A máquina também vem com uma mola amarela que fornece a menor quantidade de resistência a uma pessoa que se exercita. Uma pessoa também pode variar a resistência que o Allegro fornece ajustando o ângulo das polias da máquina.
Máquinas Pilates Allegro® também podem ser equipadas com torres opcionais e conversões MAT. A Torre do Poder transforma o Reformador Allegro em uma mesa de trapezista. A conversão do MAT abrange simplesmente o topo do Allegro com um tapete almofadado para que uma pessoa também possa usar o Allegro para exercícios de Mat Pilates.