Hva er Pilates Allegro®?

Pilates Allegro® er en type Pilates reformatormaskin designet for å brukes i kommersielle treningssentre, Pilates Studios eller i hjemmet. Sammenlignet med andre reformatormaskiner, er Pilates Allegro® lavere til bakken. Den brettes for lagring og er på hjul slik at den lett kan flyttes av folk flest.

Joseph Pilates utviklet Pilates -treningssystemet mens han var i en interneringsleir i England under første verdenskrig. Pilates ble designet for å hjelpe de som var syke og ikke kunne komme ut av sengen for å trene og få styrke. Motstandstrening er grunnlaget for treningen. Joseph Pilates bygde de første Pilates -maskinene ved å feste fjærer til folks senger slik at de kunne trekke seg opp. Andre typer Pilates finner sted på en matte og bruker en persons styrke som motstand.

Pilates Allegro® blir av mange sett på som en forbedring i forhold til den opprinnelige reformatorutformingen. Det er bygget av balansert kropp, og er en mer kompakt versjon av reformatoren MacHines først designet av Ken Endelman på 1970 -tallet. Pilates Allegro® -maskiner måler 17 cm høy og 93 tommer lang og 93 tommer lang. Et valgfritt sett med ben kan løfte maskinen på 35 cm fra bakken, som er standardhøyden til andre reformatormaskiner.

36 tommers fotstang på Pilates Allegro® -maskinen justerer både vertikalt og horisontalt. Vertikale justeringer av fotstangen øker eller reduserer motstanden på maskinen, noe som gjør øvelsene vanskeligere eller enklere, avhengig av en persons styrke. Horisontale justeringer endrer lengden på maskinen, slik at både veldig høye og veldig korte mennesker vil passe på Allegro.

De fem fjærene som ble brukt på Pilates Allegro® betyr at maskinen kan gi en bruker opptil 46 forskjellige nivåer av motstand. Fjærene er fargekodet basert på mengden motstand de tilbyr. A bLue Spring tilbyr en lett motstand mens tre røde tilbyr middels motstand. Maskinen har også en gul fjær som gir minst mulig motstand mot en person som trener. En person kan også variere motstanden Allegro gir ved å justere vinkelen på maskinens trinser.

Pilates Allegro® -maskiner kan også utstyres med valgfrie tårn og matkonverteringer. Makttårnet gjør Allegro -reformatoren til et trapesbord. Matkonvertering dekker ganske enkelt toppen av allegro med en polstret matte slik at en person også kan bruke allegro for Pilates Mat -øvelser.