Cos'è Pilates Allegro®?
Il Pilates Allegro® è un tipo di macchina Riformatore di Pilates progettata per essere utilizzata in palestre commerciali, studi di Pilates o in casa. Rispetto ad altre macchine per il riformatore, il Pilates Allegro® è inferiore a terra. Si piega per la conservazione ed è su ruote in modo che possa essere spostato facilmente dalla maggior parte delle persone.
Joseph Pilates ha sviluppato il sistema di esercizi di Pilates mentre era in un campo di internamento in Inghilterra durante la prima guerra mondiale. Pilates è stato progettato per aiutare coloro che erano malati e non potevano alzarsi dal letto per esercitare e guadagnare forza. L'allenamento di resistenza è la base dell'allenamento. Joseph Pilates ha costruito le prime macchine Pilates attaccando le molle ai letti delle persone in modo che potessero tirarsi su. Altri tipi di Pilates si svolgono su un tappetino e usano la forza di una persona come resistenza.
Il Pilates Allegro® è visto da molti come un miglioramento rispetto al design originale del riformatore. È costruito da un corpo equilibrato ed è una versione più compatta di Reformer MacHines progettato per la prima volta da Ken Endelman negli anni '70. Le macchine Pilates Allegro® misurano 6,75 pollici di altezza e 93 pollici (236 cm). Un set opzionale di gambe può sollevare la macchina da 14 pollici (35 cm) da terra, che è l'altezza standard di altre macchine per riformatore.
La barra del piede da 36 pollici (91 cm) sulla macchina Pilates Allegro® si regola sia in verticale che in orizzontale. Le regolazioni verticali della barra del piede aumentano o riducono la resistenza sulla macchina, rendendo gli esercizi più difficili o più facili, a seconda della forza di una persona. Le regolazioni orizzontali cambiano la lunghezza della macchina, in modo che sia le persone molto alte che molto brevi si adatteranno all'Allegro.
Le cinque molle utilizzate su Pilates Allegro® indicano che la macchina può fornire a un utente fino a 46 diversi livelli di resistenza. Le molle sono codificate a colori in base alla quantità di resistenza che offrono. A bLue Spring offre una resistenza alla luce mentre tre rossi offrono una resistenza media. La macchina viene inoltre dotata di una molla gialla che fornisce la minima resistenza a una persona che si esercita. Una persona può anche variare la resistenza che Allegro fornisce regolando l'angolo delle pulegge della macchina.
Le macchine Allegro® Pilates possono anche essere equipaggiate con torri opzionali e conversioni MAT. La torre del potere trasforma il riformatore di Allegro in un tavolo da trapezio. La conversione del tappetino copre semplicemente la parte superiore dell'Allegro con un tappetino imbottito in modo che una persona possa usare anche l'Allegro per gli esercizi di pilates.