Qu'est-ce que la préhabilitation?
La préhabilitation est un type spécial de programme d'exercice conçu pour renforcer le corps afin de prévenir les blessures ou de faire face aux procédures médicales. Les athlètes utilisent la préhabilitation pour renforcer les groupes musculaires clés dans le but d'éviter les blessures. Les physiothérapeutes les utilisent pour préparer des patients sur le point de subir des procédures médicales telles que les transacteurs de la hanche ou du genou.
Les athlètes comptent souvent sur un programme de préhabilitation afin de réduire à la fois la probabilité et la gravité des blessures subies pendant l'activité athlétique. Aucune préparation ne peut éliminer entièrement les risques associés à l'activité athlétique, mais un programme d'entraînement bien conçu peut réduire la probabilité de blessure et préparer le corps à récupérer rapidement. Ce type de programme d'entraînement pour les athlètes met souvent l'accent sur les exercices qui renforcent les muscles et les articulations spécifiques utilisés par un athlète particulier. La force centrale est également au centre de la préhabilitation, afin d'augmenter l'équilibre pour aider àÉvitement des blessures.
Dans certains cas, un bon plan de préhabilitation permettra à un athlète d'éviter les blessures, car un meilleur équilibre peut empêcher certaines blessures, et les exercices de renforcement peuvent rendre le corps plus résilient. Si des blessures se produisent malgré une préparation minutieuse, un athlète qui a suivi une telle formation a souvent un rythme de récupération amélioré. La flexibilité et la force du noyau peuvent aider un athlète à faire face aux effets temporaires d'une blessure, et les articulations plus fortes peuvent guérir plus rapidement.
Une deuxième variété importante de préhabilitation consiste à préparer les patients à la chirurgie. Le principe sous-jacent est le même que celui de Prehab pour les athlètes. Un corps fort avec un bon équilibre et une bonne force de base est mieux en mesure de faire face à des blessures et peut guérir plus rapidement, que la blessure soit le résultat d'une compétition sportive ou d'une procédure chirurgicale.
Les patients qui devraient recevoirLes articulations ials sont particulièrement susceptibles de subir un traitement de préhabilitation. Ces patients ont généralement déjà perdu beaucoup de force musculaire, car ils n'ont généralement pas été en mesure de faire de l'exercice régulièrement pendant une période de mois ou des années en raison des conditions médicales sous-jacentes qui nécessitent le remplacement articulaire. La force et l'équilibre perdus rendent la récupération plus difficile pour ces patients.
Les exercices de préhabilitation médicale sont conçus pour accélérer la force des patients sur le point de subir une intervention chirurgicale. Ces exercices doivent généralement être très à faible impact, mais même un programme très doux d'exercice de lumière ciblée au cours d'un ou deux mois avant la chirurgie peut produire une amélioration substantielle. La réhabilitation après la chirurgie est encore nécessaire pour ces patients, mais une préparation minutieuse par préhab peut rendre le processus à la fois plus facile et plus sûr pour de nombreux patients.