Co to jest prehabilitacja?
Prehabilitacja jest specjalnym rodzajem programu ćwiczeń zaprojektowanego w celu wzmocnienia organizmu w celu zapobiegania urazom lub radzenia sobie z zabiegami medycznymi. Sportowcy używają prehabilitacji do wzmocnienia kluczowych grup mięśni, starając się powstrzymać obrażenia. Fizjoterapeuci używają go do przygotowania pacjentów, którzy mają przejść procedury medyczne, takie jak wymiana bioder lub kolan.
Sportowcy często polegają na programie prehabilitacji w celu zmniejszenia zarówno prawdopodobieństwa, jak i ciężkości obrażeń poniesionych podczas aktywności sportowej. Żadna ilość przygotowań nie może całkowicie wyeliminować ryzyka związanego z aktywnością sportową, ale dobrze wykonany program treningowy może zmniejszyć prawdopodobieństwo obrażeń i przygotować ciało do szybkiego wyzdrowienia. Ten rodzaj programu treningowego dla sportowców często podkreśla ćwiczenia, które wzmacniają określone mięśnie i stawy używane przez konkretnego sportowca. Siła rdzenia jest również przedmiotem prehabilitacji, aby zwiększyć równowagę, aby pomócUnikanie obrażeń.
W niektórych przypadkach dobry plan prehabilitacji pozwoli sportowcom uniknąć obrażeń, ponieważ lepsza równowaga może zapobiec obrażeniom, a ćwiczenia wzmacniające mogą sprawić, że ciało jest bardziej odporne. Jeśli urazy wystąpią pomimo starannego przygotowania, sportowiec, który przeszedł taki trening, często ma lepsze tempo powrotu do zdrowia. Elastyczność i siła rdzenia mogą pomóc sportowcom w radzeniu sobie z tymczasowymi skutkami urazu, a silniejsze stawy mogą się wyleczyć szybciej.
Druga ważna różnorodność prehabilitacji polega na przygotowaniu pacjentów do operacji. Podstawowa zasada jest taka sama, jak za prehabem dla sportowców. Silne ciało o dobrej równowadze i sile rdzenia jest w stanie lepiej sobie radzić z urazem i może leczyć się szybciej, niezależnie od tego, czy obrażenia jest wynikiem konkurencji sportowej, czy procedury chirurgicznej.
Pacjenci, którzy mają być sztuczniZłącze IAL szczególnie mogą poddać się leczeniu prehabilitacji. Ci pacjenci zazwyczaj stracili już dużą siłę mięśni, ponieważ na ogół nie byli w stanie regularnie ćwiczyć przez okres miesięcy lub lat z powodu podstawowych schorzeń, które wymagają wymiany stawu. Utracona siła i równowaga utrudniają odzyskanie dla takich pacjentów.
Ćwiczenia prehabilitacji medycznej mają na celu zwiększenie siły pacjentów, którzy mają zamiar przejść operację. Takie ćwiczenia muszą być ogólnie bardzo niskie, ale nawet bardzo delikatny program docelowych ćwiczeń świetlnych w ciągu jednego lub dwóch miesięcy przed operacją może wprowadzić znaczną poprawę. Rehabilitacja po operacji jest nadal konieczna dla takich pacjentów, ale staranne przygotowanie przez prehab może uczynić proces zarówno łatwiejszym, jak i bezpieczniejszym dla wielu pacjentów.