Qu'est-ce que Shatavari?
Une herbe commune en médecine ayurvédique, Shatavari, aurait plusieurs avantages pour la santé différents. Il est le plus souvent utilisé dans la promotion de la santé reproductive des femmes, bien que les études montrent des résultats contradictoires. L'herbe, un parent d'asperges, peut en outre favoriser une santé digestive saine, agir comme un anti-inflammatoire et avoir un effet apaisant et déstressant. La plupart de ces avantages, cependant, nécessitent d'autres preuves scientifiques.
Shatavari appartient à la même famille que les asperges courantes. Son nom latin est un Sparagus Racemosus . Dans certains pays, il est appelé «100 maris», en raison de sa capacité perçue à augmenter la santé reproductive des femmes et la libido. L'herbe se trouve le plus souvent en Asie, en particulier l'Inde et la basse Chine, mais peut également être trouvée dans certaines parties de l'Afrique.
Le Indian Journal of Medical Science favorise l'utilité de l'asperge racemosus dans le traitement des troubles nerveux, de l'inflammation, des maladies du foie et de l'ECTypes d'infection. Cette revue n'offre cependant aucune preuve scientifique pour maintenir ces réclamations. De plus, l'American Food and Drug Administration n'a pas évalué les asperges racémosus. L'herbe est couramment utilisée par les médecins ayurvédiques, qui pratiquent une approche holistique et spirituelle de la médecine et de la santé. Shatavari est souvent disponible sous forme de capsule, mais est parfois également disponible en poudre à mélange avec du lait.
Certaines études ont été menées afin de tester les avantages supposés de l'herbe en santé reproductive féminine. Ces études ont montré des preuves que les asperges racemosus peuvent augmenter la production de lait chez les rats et les buffles. Les rats se sont également révélés avoir une augmentation du poids du tissu mammaire après l'administration de l'herbe.
Des résultats contradictoires ont été trouvés dans les études humaines concernant la capacité de Shatavari à augmenter la production de lait. Certaines études ont sun'a fait aucun effet significatif aussi. Cependant, une étude impliquant un extrait alcoolisé dérivé de l'herbe a montré une augmentation des taux sériques de prolactine des participants. Cela peut indiquer un effet positif dans la production de lait maternel à la suite de la prise de Shatavari.
L'herbe peut être capable de traiter certaines maladies impliquant également le système reproducteur féminin. Comme il a été démontré que certains effets anti-inflammatoires, les asperges racemosus pourraient éventuellement réduire l'inflammation des organes sexuels, en particulier pendant le cycle menstruel. L'herbe peut aider à soulager la douleur menstruelle, à minimiser les symptômes du PMS et à contrôler la perte de sang pendant les menstruations. Certaines sources suggèrent que Shatavari soulage également les nausées matinales et la léthargie liée à la grossesse, bien qu'il existe des données contradictoires quant à savoir s'il est sûr de prendre pendant la grossesse. Les sources qui favorisent l'utilisation de l'herbe pendant la grossesse affirment également qu'elle peut aider à la main-d'œuvre prématurée ou à une fausse couche par BVerrouillage des récepteurs de l'ocytocine dans l'utérus.
En plus des avantages féminins pour la santé de la reproduction, Shatavari peut également soulager les maladies digestives. L'herbe est prouvée comme un diurétique, et peut être utile pour lutter contre la gastroparésie, une condition qui provoque une vidange lente de l'estomac dans le tractus gastro-intestinal. Les asperges racemosus peuvent également être efficaces dans le traitement des ulcères gastriques. Une étude impliquant un traitement de 15 jours avec l'herbe, administrée par voie orale, a indiqué un indice d'ulcère diminué significatif chez le rat. Cette étude suggère que les asperges racemosus peuvent inhiber la libération de l'acide chlorhydrique gastrique en excès.