Cos'è Shatavari?
Si ritiene che un'erba comune nella medicina ayurvedica, Shatavari, abbia diversi benefici per la salute. È più comunemente usato nella promozione della salute riproduttiva femminile, sebbene gli studi mostrino alcuni risultati contrastanti. L'erba, un parente degli asparagi, può inoltre promuovere una salute digestiva sana, fungere da antinfiammatorio e avere un effetto calmante e di disprezzo. La maggior parte di questi benefici, tuttavia, richiede ulteriori prove scientifiche.
Shatavari appartiene alla stessa famiglia degli asparagi comuni. Il suo nome latino è un sparagus racemosus . In alcuni paesi, viene definito "100 mariti", a causa della sua capacità percepita di aumentare la salute riproduttiva e la libido femminile. L'erba si trova più comunemente in Asia, in particolare l'India e la Cina inferiore, ma può anche essere trovata in alcune parti dell'Africa.
L'Indian Journal of Medical Science promuove l'utilità degli asparagi racemosus nel trattamento dei disturbi nervosi, dell'infiammazione, delle malattie epatiche e del fegatotipi di infezione. Questa rivista non offre prove scientifiche, tuttavia, per sostenere tali affermazioni. Inoltre, l'American Food and Drug Administration non ha valutato gli asparagi racemosus. L'erba è comunemente usata dai medici ayurvedici, che praticano un approccio olistico e spirituale alla medicina e alla salute. Shatavari è spesso disponibile in forma di capsula, anche se a volte è disponibile anche come polvere da miscelare con latte.
Sono stati condotti alcuni studi al fine di testare i presunti benefici dell'erba nella salute riproduttiva femminile. Questi studi hanno dimostrato che gli asparagi racemosus possono aumentare la produzione di latte sia nei ratti che nei bufali. È stato anche scoperto che i ratti hanno un aumento del peso del tessuto mammario dopo che l'erba è stata somministrata.
Risultati contrastanti sono stati trovati negli studi sull'uomo riguardanti la capacità di Shatavari di aumentare la produzione di latte. Alcuni studi hanno SUnon ha fatto alcun effetto così significativo. Uno studio che coinvolge un estratto alcolico derivato dall'erba, tuttavia, ha mostrato un aumento dei livelli sierici di prolattina dei partecipanti. Ciò può indicare un effetto positivo nella produzione di latte umano a causa dell'assunzione di Shatavari.
L'erba può essere in grado di trattare anche alcuni disturbi che coinvolgono il sistema riproduttivo femminile. Poiché ha dimostrato di avere alcuni effetti anti-infiammatori, gli asparagi racemosus potrebbero eventualmente ridurre l'infiammazione degli organi sessuali, in particolare durante il ciclo mestruale. L'erba può aiutare ad alleviare il dolore mestruale, minimizzare i sintomi della PMS e controllare la perdita di sangue durante le mestruazioni. Alcune fonti suggeriscono che Shatavari allevia anche la nausea mattutina e la letargia legata alla gravidanza, sebbene esistano dati contrastanti sul fatto che sia sicuro da prendere durante la gravidanza. Quelle fonti che promuovono l'uso dell'erba durante la gravidanza affermano anche che può aiutare a manodopera prematura o aborto da BBloccare i recettori dell'ossitocina nell'utero.
Oltre ai benefici per la salute riproduttiva femminile, Shatavari può anche alleviare i disturbi digestivi. L'erba è dimostrata come diuretica e può essere utile per combattere la gastroparesi, una condizione che provoca un lento svuotamento dello stomaco nel tratto gastrointestinale. Gli asparagi racemosus possono essere efficienti anche nel trattamento delle ulcere gastriche. Uno studio che coinvolge un trattamento di 15 giorni con l'erba, somministrato per via orale, ha indicato un significativo indice di ulcera ridotto nei ratti. Questo studio suggerisce che gli asparagi racemosus possono inibire il rilascio di acido idroclorchio gastrico in eccesso.