Qu'est-ce que les céréales orthographiées?

Les céréales orthographiées sont un petit-déjeuner entièrement des plats à base d'un parent de la plante de blé. C'est une céréale nutritive en raison des propriétés des grains orthographiés. Les céréales se présentent couramment sous forme de grains entiers, roulés et divisés et peuvent être consommées comme de la farine d'avoine après avoir été cuite. L'écriture peut également être traitée comme des céréales traditionnelles et transformée en flocons ou en granules soufflés. Les céréales qui sont faites à partir de l'épeautre bénéficient de la popularité avec certaines personnes qui souffrent d'allergies au blé normal, car les céréales orthographiées sont plus faciles à digérer et peuvent potentiellement causer moins de problèmes digestifs.

Le grain à partir duquel des céréales orthographiées est formulée a été cultivée pendant des milliers d'années, à partir du Moyen-Orient et de la Méditerranée et, finalement, a été cultivée en Europe au cours de l'âge moyen. Il a une grande quantité de vitamines et de minéraux, notamment des protéines, du manganèse et de la niacine. De nombreux avantages pour la santé des céréales orthographiques sont beaucoup plus prononcés lorsqu'ils sont consommés comme un grain entier qui n'a pas ététraité. Les céréales orthographiées sont plus faciles à digérer que certains grains et peuvent être consommées sans effets indésirables par certaines personnes qui ont une intolérance aux produits de blé. Les céréales orthographiées contiennent cependant des glutens et ne peuvent pas être consommées par la plupart des personnes souffrant de maladie cœliaque.

Une céréale orthographiée maison peut être fabriquée à partir de zéro en utilisant le grain entier. L'écriture doit d'abord être à peu près broyée afin qu'elle cuit plus rapidement. Il est ensuite ajouté à l'eau bouillante et laissé mijoter jusqu'à ce qu'il soit suffisamment doux pour être mangé. Comme la farine d'avoine, cela peut être servi avec du miel, des fruits ou des épices comme la cannelle. Des mélanges orthographiques commerciaux sont également disponibles dans des formes de céréales traditionnelles ou sous une forme comme des flocons d'avoine qui peuvent être cuits rapidement, avec certaines variétés enrichies avec des vitamines.

Les céréales orthographiées sont disponibles dans le commerce mais ne sont pas aussi courantes aux États-Unis que dans certains COU européensntries. Le grain entier orthographié, qui peut être cuit dans une céréale, est plus facile à trouver que la version céréale et peut être trouvé dans les magasins d'aliments naturels. La popularité de l'épeautre comme alternative au blé a augmenté lentement aux États-Unis, bien que le blé soit toujours utilisé plus fréquemment.

orthographié est un grain entier, donc les céréales qui en sont fabriquées partagent de nombreux avantages pour la santé attendus. Ceux-ci peuvent inclure une réduction des risques pour les maladies cardiaques, une réduction du risque de diabète et une réduction du risque d'acquérir certains types de cancer. Les effets positifs sont particulièrement prononcés chez les femmes qui ont traversé la ménopause.