Qu'est-ce que la boucle de câble?
Une boucle de câble est un type d'exercice de musculation qui est similaire à une haltère ou à une boucle d'haltères, mais au lieu d'être réalisée avec des poids libres, cela se fait avec une machine à câble. Le mouvement général reste le même, quelle que soit l'unité de résistance utilisée: une personne se tiendra avec les pieds fermement plantés à propos de la largeur de la hanche, puis il ou elle saisira le poids avec le bras ou les bras suspendus vers le bas, les coudes légèrement pliés. Le soulèvement soulèvera ensuite les poids en se penchant au niveau du coude et en recourbant les avant-bras vers le haut vers les biceps.
Comme d'autres types de boucles, la boucle de câble est destinée à travailler les muscles des bras et de la poitrine. Il renforce et tonifie les biceps, les muscles pectoraux et même les avant-bras à une moindre mesure. Les boucles sont des exercices de base pour un culturiste, et la méthode par laquelle ces boucles sont effectuées sont une question de préférence. De nombreux haltérophiles préfèrent la boucle du câble car il est facile de régler le poids de l'unité de résistance rapidey, et il est peu probable que les piles de poids tombent, bordent ou deviennent instables pendant l'exercice.
D'autres soutiennent qu'une boucle de câble modifie le mouvement naturel des bras du soute pendant l'exercice, car le corps se penche souvent en arrière contre la résistance du câble et de la manche. Les boucles d'haltères ou de haltères ordinaires permettent un centre d'équilibre plus naturel, ce qui signifie qu'un haltérophile est moins susceptible de modifier son mouvement de levage naturel. Ce point est à débattre, et la plupart des haltérophiles décident du type de Curl le mieux pour eux. D'autres haltérophiles utilisent la boucle de câble en conjonction avec un certain nombre d'autres exercices de biceps pour obtenir l'entraînement le plus complet possible.
L'un des inconvénients de la boucle du câble est la nécessité inévitable d'une grande machine à câble pour faire l'exercice. Ces machines peuvent être assez chères, donc faire l'exercice à la maison peut être coût-prohiDes gymnases et des centres de fitness bitiers, mais la plupart des gymnases et de la fitness présentent les machines nécessaires pour exécuter la boucle. Ces machines présentent des accessoires remplaçables qui peuvent altérer la position de la main pendant la boucle, ce qui signifie qu'un lanceur peut théoriquement faire les boucles d'une main en utilisant une poignée, et avec deux mains en utilisant une poignée différente. Le même câble peut être utilisé pour d'autres types d'exercices en fonction de la fixation et de l'orientation du câble.