Quel est le lien entre la chlorophylle et la perte de poids?
Le cholorophylle est un photorécepteur connu pour sa contribution à la pigmentation verte des plantes. En tant que tel, il se trouve dans les légumes à feuilles vertes, les algues, l'herbe de blé et les herbes. Il s'agit du seul lien éprouvé entre la chlorophylle et la perte de poids en ce que la consommation de ces aliments entiers contribuera à la perte de poids car ils sont riches en fibres et peuvent augmenter le métabolisme. La consommation de chlorophylle sous forme liquide ou en tant que supplément n'a pas été prouvée au profit de ceux qui souhaitent perdre du poids.
L'utilisation de la chlorophylle comme supplément a été utilisée pour aider des conditions telles que la mauvaise haleine et d'autres odeurs corporelles et, plus récemment, pour éliminer les toxines du foie. Certaines études ont indiqué que les suppléments de chlorophylle peuvent réduire les dommages causés par le rayonnement et les cancérogènes chimiques. Cependant, il n'y a aucune preuve à l'appui des allégations selon lesquelles les suppléments contenant de la chlorophylle et la perte de poids sont connectés.
En revanche, manger des aliments entiers contenant de la chlorophylle bénéficiera de la santé générale et peut entraîner une perte de poids progressive si les légumes verts font partie d'un régime alimentaire sain. Les épinards, le persil, les haricots et la roquette sont des exemples de légumes riches en fibres alimentaires. La consommation d'aliments riches en fibres aide à freiner l'appétit. Il est également essentiel pour débarrasser le corps des toxines par élimination des déchets et les enzymes contenues dans les aliments riches en chlorophylle aident à décomposer les molécules de graisse. Lorsqu'il est consommé comme aliment entier, il existe une relation très positive entre la chlorophylle et la perte de poids.
La chlorophylle liquide est un puissant antioxydant et il est affirmé qu'il peut réduire le risque de certains types de cancer et réduire l'inflammation. Il est également censé augmenter la fonction des globules rouges, ce qui entraîne un meilleur transport de l'oxygène autour du corps. Ces avantages seraient en fait mieux dérivés de Whole Foods quiH fournirait également au corps la fibre nécessaire. Comme les suppléments sont plus concentrés, il peut y avoir des effets secondaires tels que les crampes d'estomac, les nausées et la diarrhée.
La mode actuelle pour boire de la chlorophylle liquide dans la croyance qu'elle aidera la perte de poids peut en fait être nocive plutôt que bénéfique. Les plantes utilisées dans la production de chlorophylle liquide peuvent contenir des pesticides, des métaux lourds et d'autres toxines. Ces éléments peuvent provoquer un cancer, endommager le système nerveux ou une fonction hormonale d'interruption. Consommer des aliments entiers contenant de la chlorophylle et la perte de poids est plus probable si un plan alimentaire raisonnable est suivi.