엽록소와 체중 감량의 연결은 무엇입니까?

cholorophyll은 식물에서 녹색 색소 침착에 기여하는 것으로 알려진 광 수용체입니다. 따라서 녹색 잎이 많은 채소, 조류, 밀 잔디 및 허브에서 발견됩니다. 이것은 엽록소와 체중 감량 사이의 유일한 연결로, 이들 전체 식품의 소비가 섬유질이 풍부하고 신진 대사를 증가시킬 수 있기 때문에 체중 감량에 도움이 될 것입니다. 액체 형태 또는 보충제로 엽록소의 소비는 체중 감량을 원하는 사람들에게 혜택을주는 것으로 입증되지 않았습니다.

보충제로서 엽록소의 사용은 구취 및 기타 신체 냄새 및 최근에는 간에서 독소를 제거하는 데 도움이되었습니다. 일부 연구에 따르면 엽록소 보충제는 방사선 및 화학 발암 물질로 인한 손상을 줄일 수 있습니다. 그러나 엽록소와 체중 감량을 포함하는 보충제가 연결되어 있다는 주장을 뒷받침 할 증거는 없습니다.

반면

엽록소가 들어있는 전체 음식을 먹으면 일반적인 건강에 도움이 될 수 있으며 녹색 채소가 건강한 식습관의 일부라면 점진적인 체중 감량으로 이어질 수 있습니다. 시금치, 파슬리, 콩 및 arugula는식이 섬유가 많은 야채의 예입니다. 섬유질이 높은 식품의 소비는 식욕을 억제하는 데 도움이됩니다. 폐기물 제거를 통해 독소의 몸을 제거하는 데 필수적이며 엽록소가 풍부한 음식에 함유 된 효소는 지방 분자를 분해하는 데 도움이됩니다. 전체 음식으로 소비되면 엽록소와 체중 감량 사이에는 매우 긍정적 인 관계가 있습니다.

액체 엽록소는 강력한 산화 방지제이며 특정 유형의 암의 위험을 줄이고 염증을 줄일 수 있다고 주장합니다. 또한 적혈구의 기능을 증가시켜 신체 주위의 산소를 더 잘 운반 할 수 있다고 주장됩니다. 이러한 혜택은 실제로 Whole Foods Whic에서 파생 된 것이 좋습니다.H는 또한 신체에 필요한 섬유를 공급할 것입니다. 보충제가 더 집중되어 있기 때문에 위 경련, 메스꺼움 및 설사와 같은 부작용이있을 수 있습니다.

체중 감량에 도움이 될 것이라는 믿음으로 액체 엽록소를 마시기위한 현재의 패션은 실제로 유익하지 않고 유해 할 수 있습니다. 액체 엽록소 생산에 사용되는 식물은 살충제, 중금속 및 기타 독소를 함유 할 수 있습니다. 이 요소는 암을 유발하거나 신경계를 손상 시키거나 호르몬 기능을 중단 할 수 있습니다. 현명한 식사 계획을 따르는 경우 엽록소가 들어있는 전체 식품을 섭취하고 체중 감량이 더 높습니다.