내 몸을 독소를 제거해야합니까?

많은 자연 건강 지지자들은 신체가 주기적으로 플러시 해야하는 독소를 축적한다고 생각합니다. 신체는 자연스럽게 처리하고 독소를 제거하지만, 첫 번째 세계의 대부분의 많은 지역에서 약물 사용 및 건강에 해로운 식단과 결합 된 환경 독소에 대한 노출 증가가 때로는 신체가 처리하기에는 너무 많은 것으로 판명되어 건강 문제가 발생합니다. 신체를 해독함으로써 많은 사람들은 자신의 건강과 마음 상태를 향상시키고 더 균형 잡힌 삶을 이끌 수 있다고 생각합니다.

신체는 자연적으로 간, 신장 및 하위 장을 통해 독소를 처리합니다. 이 기관은 독소를 가져 와서 사용 가능한 형태로 전환하거나 신체 밖으로 밀어서 다른 더 섬세한 기관을 손상시킬 수 없도록합니다. 건강하고 활동적인 생활 방식을 이끄는 사람들은 아마도 신체에서 독소를 제거하기 위해 추가 조치를 취할 필요가 없습니다. 그러나 고지방, 고 설탕식이를 먹거나 카페인, 알코올, 담배 또는 약물을 섭취하면위험한 화학 물질에 노출되거나 운동이 제한되어 있으면 신체에서 독소를 제거하고 몸을 건강하게 유지하기 위해 삶을 변화시키는 것을 고려할 수 있습니다.

신체가 처리 할 수있는 속도로 독소를 축적 할 수있는 증상에는 피로, 과민성, 피부 문제, 소화 문제, 통증 및 통증, 스트레스 및 기타 행동 문제가 포함됩니다. 이것들은 더 심각한 의학적 문제의 증상이 될 수 있기 때문에 의사는 해독 프로그램을 시작하기 전에 항상 상담해야합니다. 특정 개인은 또한 암 환자, 어린이, 임신 및 간호 어머니, 퇴행성 질환을 앓고있는 해독 프로그램을 수행해서는 안됩니다.

해독 문제는 장기를 쉬고 라이프 스타일을 개선하면서 신체에서 독소를 제거하도록 설계되었습니다. Massage, Sauna, Dieta를 포함한 많은 것들이 해독 정권에 통합 될 수 있습니다.Ry는 변화, 차, 대장 청소 및 운동을 변화시킵니다. 대부분의 해독 프로그램에는 주스, 물 및 차를 많이 마시면 ​​가벼운 섬유 음식을 먹으면서 내장을 깨끗하게하고 장기의 하중을 줄이기 위해 독소를 씻어내는 것이 포함됩니다. psyllium husk, 비타민, 미네랄 및 약용 식물과 같은 보충제는 또한 해독 프로그램을 지원하여 신체에 영양을 공급하고 면역계를 향상시키는 데 도움이됩니다. 사우나는 신체가 풀려날 때 독소를 땀을 흘리는 데 도움이되기 때문에 적극 권장됩니다.

해독 프로그램의 초기 단계에서 신체는 해독이 시작될 때보 다 더 많은 실행과 건강에 해로운 느낌을받는 경향이 있습니다. Naturopaths는 이것이 독소가 장기에 묶여 있고 혈액이 한 번에 모두 방출되어 몸을 침수하고 불쾌감을 유발하기 때문이라고 말합니다. 그러나 환자가 지속되면 독소가 플러시되어 피부가 더 건강하고 건강 감각이 더 높으며 영양이 풍부한 신체를 남겨 둡니다. 해독의 효과는 입양에 의해 정기적 인 삶으로 수행 될 수 있습니다.정기적 인 운동 프로그램을 팅하고, 건강한 식단을 먹으며, 니코틴 및 카페인과 같은 약물을 줄이기.