Skal jeg befri min krop af toksiner?

Mange naturlige sundhedsfolk mener, at kroppen akkumulerer toksiner, som med jævne mellemrum skal skylles. Mens kroppen naturligt behandler og eliminerer toksiner, øges øget eksponering for miljømæssige toksiner kombineret med stofbrug og usunde diæter over store dele af den første verden undertiden at være for meget for kroppen at behandle, hvilket fører til sundhedsmæssige problemer. Ved at afgifte kroppen føler mange mennesker, at de forbedrer deres helbred og sindstilstand og er i stand til at føre flere afbalancerede liv.

Kroppen behandler naturligt toksiner gennem leveren, nyrerne og lavere tarme. Disse organer indtager toksiner og konverterer dem enten til en brugbar form eller skubber dem ud af kroppen, så de ikke kan skade andre, mere delikate organer. Mennesker, der fører sunde, aktive livsstiler, behøver sandsynligvis ikke at tage ekstra skridt for at fjerne toksinerne fra deres kroppe. Men hvis du spiser en fedtfattig diæt med højt sukker, forbruger koffein, alkohol, cigaretter eller stoffer, erUdsat for farlige kemikalier eller få begrænset træning, kan du overveje at fjerne toksinerne fra din krop og foretage livsændringer for at holde din krop sund.

Symptomer, som du muligvis akkumulerer toksiner med en hastighed, der er højere end din krop, kan behandle, inkluderer træthed, irritabilitet, hudproblemer, fordøjelsesproblemer, ømhed og smerter, stress og andre adfærdsproblemer. Fordi dette kan være symptomer på mere alvorlige medicinske problemer, skal en læge altid konsulteres, inden man går i gang med ethvert detox -program. Visse individer bør heller ikke gennemføre detox -programmer, herunder kræftpatienter, børn, gravide og sygeplejemødre og mennesker med degenerative sygdomme.

Et detox -problem er designet til at eliminere toksinerne fra din krop, mens du hviler dine organer og forbedrer din livsstil. En række ting kan indarbejdes i et detox -regime inklusive massage, sauna, diætaRy ændrer sig, te, kolonrenser og motion. De fleste detox -programmer inkluderer at drikke masser af juice, vand og te til at skylle toksinerne ud, mens de spiser lys, mad med høj fiber for at hjælpe med at rense tarmen og reducere belastningen på dine organer. Tilskud som Psyllium Husk, vitaminer, mineraler og medicinske planter hjælper også med et detox -program, der hjælper med at give næring til kroppen og øge immunsystemet. Sauna anbefales stærkt, fordi det hjælper kroppen med at svede toksiner, når de frigives.

I de tidlige stadier af et detox -program har kroppen en tendens til at føle sig mere nedslidt og usund end da detoxen startede. Naturopaths siger, at dette skyldes, at toksinerne, der er bundet op i organerne og blodet, frigøres på én gang, oversvømmer kroppen og forårsager ubehag. Hvis patienten dog fortsætter, vil toksinerne imidlertid skylle ud og efterlade sundere hud, en større følelse af velvære og en mere godt næret krop. Virkningerne af detox kan udføres i det almindelige liv ved vedtagelseTing et regelmæssigt træningsprogram, spiser en sund kost og skærer ned på medikamenter såsom nikotin og koffein.