Qual é a conexão entre clorofila e perda de peso?

A colorófila é um fotorreceptor que é conhecido por sua contribuição para a pigmentação verde nas plantas. Como tal, é encontrado em vegetais de folhas verdes, algas, grama de trigo e ervas. Essa é a única conexão comprovada entre clorofila e perda de peso, pois o consumo desses alimentos integrais ajudará a perda de peso, pois são ricos em fibras e podem aumentar o metabolismo. O consumo de clorofila na forma líquida ou como um suplemento não foi comprovado para beneficiar aqueles que desejam perder peso. Alguns estudos indicaram que os suplementos de clorofila podem reduzir os danos causados ​​por radiação e carcinógenos químicos. No entanto, não há evidências para apoiar as alegações de que suplementos contendo clorofila e perda de peso estão conectados.

Por outro lado, comer alimentos integrais contendo clorofila beneficiará a saúde geral e poderá levar a uma perda gradual de peso se os vegetais verdes fizerem parte de um plano de alimentação saudável. Espinafre, salsa, feijão e rúcula são exemplos de vegetais que são ricos em fibras alimentares. O consumo de alimentos ricos em fibra ajuda no restrição do apetite. Também é essencial para livrar o corpo de toxinas através da remoção de resíduos e as enzimas contidas em alimentos ricos em clorofila ajudam a quebrar as moléculas de gordura. Quando consumido como um alimento inteiro, há uma relação muito positiva entre clorofila e perda de peso.

A clorofila líquida é um poderoso antioxidante e afirma -se que pode reduzir o risco de certos tipos de câncer e reduzir a inflamação. Alega -se também aumentar a função dos glóbulos vermelhos, o que resulta em um melhor transporte de oxigênio ao redor do corpo. Esses benefícios seriam realmente melhor derivados de alimentos integrais queH também forneceria ao corpo a fibra necessária. Como os suplementos são mais concentrados, pode haver alguns efeitos colaterais, como cólicas estomacais, náusea e diarréia.

A moda atual para beber clorofila líquida na crença de que ajudará a perda de peso pode ser prejudicial e não benéfica. As plantas usadas na produção de clorofila líquida podem conter pesticidas, metais pesados ​​e outras toxinas. Esses elementos podem causar câncer, danificar o sistema nervoso ou interromper a função hormonal. Consumir alimentos integrais contendo clorofila e perda de peso é mais provável se um plano alimentar sensato for seguido.