Quel est le lien entre la nutrition et l'obésité?
Le lien entre la nutrition et l'obésité est qu'une mauvaise nutrition est la cause la plus fréquente d'obésité. En termes simples, cela signifie que manger une mauvaise alimentation ou ne pas répondre aux besoins nutritionnels du corps, entraîne une prise de poids, ce qui, au fil du temps, peut conduire à l'obésité s'il n'est pas abordé avec l'adoption d'une alimentation saine et d'un régime d'exercice. La nutrition et l'obésité sont liées si étroitement que de nombreux médecins recommanderont à un patient aux prises avec une prise de poids, visitez un nutritionniste afin de développer un régime alimentaire sain spécialisé pour encourager la perte de poids et une meilleure santé globale.
Une mauvaise nutrition et obésité médiocres conduisent également fréquemment à d'autres conditions telles que diverses conditions cardiovasculaires, y compris l'hypertension artérielle et le cholestérol élevé, ainsi que le risque accru de développer le diabète et différents types de cancers. Une nutrition insuffisante peut également contribuer à un certain nombre d'autres conditions, y compris les carences en vitamines, si les besoins nutritionnels ne sont pas moit. Les troubles de la santé mentale tels que la dépression sont également un autre risque. Ce ne sont que quelques-uns des ramifications négatives sur le corps lorsque la nutrition et l'obésité ne sont pas soigneusement gérées.
Bien sûr, le lien entre la nutrition et l'obésité ne doit pas nécessairement être négatif. Apporter des modifications significatives à ses habitudes alimentaires favorise la perte de poids et le maintien d'un poids santé au fil du temps, bien que cela soit plus efficace lorsqu'il est combiné avec l'exercice. En général, cela signifie manger plus de fruits et légumes dans le régime alimentaire, ainsi que des grains entiers, et de remplacer la viande rouge par des sources de protéines maigres telles que le poulet, le poisson ou les alternatives de soja. Cela signifie également supprimer les aliments «indésirables» tels que les aliments qui contiennent des glucides raffinés, ou qui sont riches en sucre et saturés ou trans-gras. Une consommation excessive d'alcool est également préjudiciable à une alimentation saine.
un nutritionnisteSera en mesure d'examiner le lien entre la nutrition et l'obésité pour chaque patient, ciblant parfois les "aliments à problèmes" que les gens consomment en excès, et pourront faire des suggestions pour des habitudes alimentaires plus saines. Cela peut inclure non seulement des changements dans les types d'aliments consommés, mais aussi dans la façon dont les aliments sont consommés, comme manger lentement des repas plus petits tout au long de la journée plutôt que de manger trois grands repas. Il est assez difficile de rompre le lien négatif entre la nutrition et l'obésité, et nécessite de la patience, de la discipline et de la persévérance, car il faudra du temps pour perdre du poids et se mettre en forme de manière saine qui maintiendra le poids, mais c'est l'une des meilleures choses qui peuvent être faites pour améliorer la santé.