Quel est le lien entre la grippe et la vitamine D?
Le lien entre la grippe et la vitamine D est complexe et les scientifiques étudient toujours le problème. La vitamine D est réputée utile pour prévenir la grippe ainsi que pour réduire la gravité et la durée de la grippe chez ceux qui tombent malades. On pense que cela est dû à certaines des façons dont la vitamine D est utilisée par le corps. Des études suggèrent que les personnes qui ont des niveaux faibles ou déficients de vitamine D sont plus susceptibles de développer la grippe et d'autres maladies que celles ayant des niveaux adéquats à partir de l'exposition au soleil ou de la supplémentation. La recherche suggère que le manque d'exposition au soleil nécessaire pour que le corps fabrique de la vitamine D en hiver par rapport à l'été peut être la raison pour laquelle les rhumes et la grippe sont beaucoup plus fréquents pendant les mois les plus froids.
La recherche montre qu'il existe un lien multiforme entre la grippe et la vitamine D. Des études ont montré que la supplémentation en vitamine D pendant les mois d'hiver et par les personnes qui évitent l'exposition au soleil peuvent être utiles pour la prévention de plusieurs maladies, notammentLa grippe. Des doses extrêmement élevées de vitamine D pendant une période de trois jours au début des symptômes de la grippe peuvent également aider à rendre les symptômes moins graves et à raccourcir la durée de la maladie.
La connexion de la grippe et de la vitamine D est également considérée comme en partie à partir de certaines de ses actions dans le corps. En plus d'aider le corps à absorber le calcium qui est vital pour la santé osseuse, il soutient également les fonctions du système immunitaire. Il stimule le corps à produire des protéines appelées peptides antimicrobiens. Ces protéines sont l'une des défenses du corps contre la maladie, et elles sont capables de détruire rapidement les parois cellulaires de nombreuses bactéries, champignons et virus, y compris ceux qui sont responsables de la provoqué de la grippe. La recherche a montré que les personnes ayant des carences en vitamine D sont beaucoup plus susceptibles de devenir malades lorsqu'elles sont exposées aux virus du rhume et de la grippe que ceux qui ont des quantités adéquates dans leurs systèmes à partir de supplémentation ou de soleilT exposition.
Certains scientifiques suggèrent que le lien entre la grippe et la vitamine D va encore plus loin. Il est difficile d'acquérir les niveaux recommandés de vitamine D à partir du régime seul, mais le corps est capable de le fabriquer lorsqu'il est exposé au soleil direct. La saison de la grippe est généralement en hiver où il y a moins de heures de clarté disponibles, les rayons du soleil sont plus faibles et le froid entraîne de nombreuses personnes à l'intérieur. Il a été suggéré que la saison de la grippe pourrait en fait être causée par la diminution des niveaux de vitamine D dans de grands pourcentages de la population à ce moment. La recherche est en cours sur cette théorie intéressante.