Jaké je spojení mezi chřipkou a vitamínem D?

Souvislost mezi chřipkou a vitamínem D je složité a vědci tento problém stále studují. Vitamin D je považován za užitečný při prevenci chřipky a snižování závažnosti a trvání chřipky u těch, kteří onemocní. Předpokládá se, že to je způsobeno některými způsoby, jak tělo vitamin D používá. Studie naznačují, že lidé, kteří mají nízkou nebo nedostatečnou hladinu vitamínu D, je pravděpodobnější, že se vyvinou chřipku a jiná onemocnění než ti, kteří mají odpovídající úroveň při vystavení nebo doplňování. Výzkum naznačuje, že nedostatek slunečního vystavení potřebného, ​​aby se tělo v zimě vyrábělo vitamín D ve srovnání s létem, může být důvodem, proč jsou nachlazení v chladnějších měsících mnohem běžnější.

Výzkum ukazuje, že existuje mnohostranné spojení mezi chřipkou a vitamínem D. Studie ukázaly, že suplementace vitamínu D v zimních měsících a lidmi, kteří se vyhýbají sluneční expozici, může být užitečná pro prevenci několika nemocí, včetněchřipka. Extrémně vysoké dávky vitamínu D po dobu tří dnů při nástupu symptomů chřipky mohou také pomoci, aby se příznaky snížily a zkrátily dobu trvání nemoci.

Připojení chřipky a vitamínu D se také zčásti považuje za některé z jeho působení v těle. Kromě pomoci tělu absorbovat vápník, který je životně důležitý pro zdraví kostí, podporuje také funkce imunitního systému. Stimuluje tělo k produkci proteinů nazývaných antimikrobiální peptidy. Tyto proteiny jsou jednou z obrany těla proti nemoci a jsou schopny rychle zničit buněčné stěny mnoha bakterií, hub a virů, včetně těch odpovědných za způsobující chřipku. Výzkum ukázal, že lidé s nedostatkem vitamínu D je mnohem pravděpodobnější, že onemocní, když jsou vystaveni virům nachlazení a chřipky než lidé s přiměřeným množstvím v jejich systémech od suplementace nebo sluncemT expozice.

Někteří vědci naznačují, že spojení mezi chřipkou a vitamínem D jde ještě dále. Je obtížné získat doporučené úrovně vitamínu D samotnou stravou, ale tělo je schopno jej vyrobit, když je vystaveno přímému slunečnímu světlu. Chřipková sezóna je obvykle v zimě, kdy je k dispozici méně denních hodin, sluneční paprsky jsou slabší a chladné počasí pohání mnoho lidí uvnitř. Bylo navrženo, že sezóna chřipky může být ve skutečnosti způsobena snížením hladin vitamínu D ve velkých procentech populace v této době. Probíhá výzkum o této zajímavé teorii.