Jaki jest związek między grypą a witaminą D?
Związek między grypą a witaminą D jest złożony, a naukowcy nadal badają problem. Witamina D jest uważana za przydatną w zapobieganiu grypy, a także zmniejszeniu nasilenia i czasu trwania grypy u tych, którzy zachorują. Uważa się, że wynika to z niektórych sposobów, w jakie witamina D jest używana przez organizm. Badania sugerują, że osoby o niskim lub niedoborze poziomów witaminy D są bardziej narażone na grypę i inne choroby niż osoby o odpowiednim poziomie ekspozycji na słońce lub suplementację. Badanie sugeruje, że brak narażenia na słońce potrzebny dla organizmu do produkcji witaminy D w porównaniu z latem może być przyczyną przeziębienia i grypy w chłodniejszych miesiącach.
Badania pokazują, że istnieje wieloaspektowy związek między grypą a witaminą D. Badania wykazały, że suplementacja witaminy D w miesiącach zimowych i przez osoby unikające narażenia na słońce może być przydatne do zapobiegania kilku chorobom, w tymgrypa. Niezwykle wysokie dawki witaminy D przez okres trzech dni na początku objawów grypy mogą również pomóc w uczynieniu objawów mniej ciężkich i skróceniu czasu trwania choroby.
Połączenie grypy i witaminy D jest również uważane za części z niektórych jego działań w ciele. Oprócz pomocy organizmu wchłaniania wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości, wspiera także funkcje układu odpornościowego. Stymuluje organizm do wytwarzania białek zwanych peptydami przeciwdrobnoustrojowymi. Białka te są jedną z obrony organizmu przed chorobą i są w stanie szybko zniszczyć ściany komórkowe wielu bakterii, grzybów i wirusów, w tym tych odpowiedzialnych za wywołanie grypy. Badania wykazały, że osoby z niedoborami witaminy D są znacznie bardziej skłonne do zachorowania, gdy są narażone na wirusy na zimno i grypę niż osoby o odpowiednich ilościach w swoich systemach z suplementacji lub SunlighT Ekspozycja.
Niektórzy naukowcy sugerują, że związek między grypą a witaminą D idzie jeszcze dalej. Trudno jest uzyskać zalecany poziom witaminy D z samej diety, ale ciało jest w stanie wyprodukować ją po wystawieniu na bezpośrednie światło słoneczne. Sezon grypowy jest zazwyczaj zimą, gdy dostępnych jest mniej godzin dziennych, promienie słoneczne są słabsze, a zimna pogoda napędza wiele osób w pomieszczeniu. Sugerowano, że sezon grypowy może być faktycznie spowodowany zmniejszeniem poziomu witaminy D w dużym odsetku populacji w tym czasie. Trwają badania nad tą interesującą teorią.