Wat is het verband tussen griep en vitamine D?

Het verband tussen griep en vitamine D is complex en wetenschappers bestuderen nog steeds het probleem. Vitamine D staat bekend als nuttig bij het voorkomen van influenza en het verminderen van de ernst en de duur van griep bij degenen die ziek worden. Er wordt gedacht dat dit te wijten is aan enkele manieren waarop vitamine D door het lichaam wordt gebruikt. Studies suggereren dat mensen met een lage of tekortkoming van vitamine D meer kans hebben op het ontwikkelen van griep en andere ziekten dan die met voldoende niveaus van blootstelling aan zon of suppletie. Het onderzoek suggereert dat het gebrek aan blootstelling aan de zon die het lichaam nodig heeft om vitamine D te produceren in de winter vergeleken de zomer kan de reden zijn dat verkoudheid en griep veel vaker voorkomen in de koudere maanden.

Onderzoek toont aan dat er een veelzijdige verbinding is tussen griep en vitamine D. Studies hebben aangetoond dat vitamine D -suppletie in de wintermaanden en door mensen die blootstelling aan de zon vermijden, nuttig kan zijn voor het voorkomen van verschillende ziekten, waaronder, waaronderde griep. Extreem hoge doses vitamine D gedurende een periode van drie dagen bij het begin van griepsymptomen kunnen ook helpen om de symptomen minder ernstig te maken en de duur van de ziekte te verkorten.

De griep- en vitamine D -verbinding wordt ook beschouwd als, gedeeltelijk als van een deel van de zijn werking in het lichaam. Naast het helpen van het lichaam om calcium te absorberen, wat van vitaal belang is voor de botgezondheid, ondersteunt het ook de functies van het immuunsysteem. Het stimuleert het lichaam om eiwitten te produceren die antimicrobiële peptiden worden genoemd. Deze eiwitten zijn een van de verdedigingen van het lichaam tegen ziekte, en ze zijn in staat om snel de celwanden van veel bacteriën, schimmels en virussen te vernietigen, waaronder degenen die verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van griep. Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met een tekortkomingen van vitamine D veel vaker ziek worden wanneer ze worden blootgesteld aan koude en griepvirussen dan die met voldoende hoeveelheden in hun systemen van suppletie of sunlight blootstelling.

Sommige wetenschappers suggereren dat het verband tussen griep en vitamine D nog verder gaat. Het is moeilijk om de aanbevolen niveaus van vitamine D alleen uit dieet te verkrijgen, maar het lichaam kan het produceren wanneer het wordt blootgesteld aan direct zonlicht. Het griepseizoen is meestal in de winter wanneer er minder daglichturen beschikbaar zijn, de zonnestralen zijn zwakker en koud weer drijft veel mensen naar binnen. Er is gesuggereerd dat het griepseizoen op dit moment daadwerkelijk kan worden veroorzaakt door dalende vitamine D -waarden in grote percentages van de bevolking. Onderzoek is aan de gang op deze interessante theorie.