Qual è la connessione tra influenza e vitamina D?
La connessione tra influenza e vitamina D è complessa e gli scienziati stanno ancora studiando il problema. Si ritiene che la vitamina D sia utile per prevenire l'influenza e per ridurre la gravità e la durata dell'influenza in coloro che si ammalano. Si pensa che questo sia dovuto ad alcuni dei modi in cui la vitamina D è usata dal corpo. Gli studi suggeriscono che le persone che hanno livelli bassi o carenti di vitamina D hanno maggiori probabilità di sviluppare influenza e altre malattie rispetto a quelle con livelli adeguati dall'esposizione al sole o dall'integrazione. La ricerca suggerisce che la mancanza di esposizione al sole necessaria per il corpo per produrre vitamina D in inverno ha confrontato l'estate potrebbe essere la ragione per cui il raffreddore e l'influenza sono molto più comuni nei mesi più freddi.
La ricerca mostra che esiste una connessione sfaccettata tra influenza e vitamina D. Studi hanno dimostrato che l'integrazione di vitamina D nei mesi invernali e da parte delle persone che evitano l'esposizione al sole può essere utile per la prevenzione di diverse malattie, tra cuil'influenza. Dosi estremamente elevate di vitamina D per un periodo di tre giorni all'inizio dei sintomi dell'influenza possono anche aiutare a rendere i sintomi meno gravi e ridurre la durata della malattia.
Anche la connessione dell'influenza e della vitamina D, in parte, provenga da alcune delle sue azioni nel corpo. Oltre ad aiutare il corpo ad assorbire il calcio che è vitale per la salute delle ossa, supporta anche le funzioni del sistema immunitario. Stimola il corpo a produrre proteine chiamate peptidi antimicrobici. Queste proteine sono una delle difese del corpo contro la malattia e sono in grado di distruggere rapidamente le pareti cellulari di molti batteri, funghi e virus, compresi quelli responsabili della causa dell'influenza. La ricerca ha dimostrato che le persone con carenze di vitamina D hanno molte più probabilità di ammalarsi se esposte a virus del freddo e influenzat esposizione.
Alcuni scienziati suggeriscono che la connessione tra influenza e vitamina D va ancora oltre. È difficile acquisire i livelli raccomandati di vitamina D dalla sola dieta, ma il corpo è in grado di fabbricarla quando è esposto alla luce solare diretta. La stagione influenzale è in genere durante l'inverno quando ci sono meno ore diurne disponibili, i raggi del sole sono più deboli e il freddo spinge molte persone al chiuso. È stato suggerito che la stagione dell'influenza potrebbe effettivamente essere causata dalla diminuzione dei livelli di vitamina D in grandi percentuali della popolazione in questo momento. La ricerca è in corso su questa teoria interessante.