Vad är sambandet mellan influensa och D -vitamin?

Förbindelsen mellan influensa och D -vitamin är komplex, och forskare studerar fortfarande frågan. D -vitamin är känt för att vara användbart för att förhindra influensa samt minska svårighetsgraden och varaktigheten av influensa hos dem som blir sjuka. Detta tros bero på några av de sätt som vitamin D används av kroppen. Studier tyder på att personer som har lågt eller bristfälliga nivåer av vitamin D är mer benägna att utveckla influensa och andra sjukdomar än de med adekvata nivåer från exponering eller tillskott. Forskningen tyder på att bristen på exponering för solen som behövs för att kroppen ska tillverka vitamin D på vintern jämfört som sommaren kan vara anledningen till att förkylningar och influensa är mycket vanligare under de kallare månaderna.

Forskning visar att det finns en mångfacetterad koppling mellan influensa och vitamin D. Studier har visat att vitamintillskott under vintermånaderna och av människor som undviker exponering för solen kan vara användbart för att förebygga flera sjukdomar inklusiveinfluensa. Extremt höga doser av vitamin D under en period av tre dagar vid början av influensasymtom kan också hjälpa till att göra symtomen mindre allvarliga och förkorta sjukdomens varaktighet.

Influens- och vitamin -anslutningen anses också delvis vara från en del av dess verkan i kroppen. Förutom att hjälpa kroppen absorbera kalcium som är avgörande för benhälsa, stöder den också immunsystemfunktioner. Den stimulerar kroppen att producera proteiner som kallas antimikrobiella peptider. Dessa proteiner är ett av kroppens försvar mot sjukdom, och de kan snabbt förstöra cellväggarna i många bakterier, svampar och virus inklusive de som är ansvariga för att orsaka influensa. Forskning har visat att personer med brister i D -vitamin är mycket mer benägna att bli sjuka när de utsätts för förkylnings- och influensavirus än de med adekvata mängder i sina system från tillskott eller solskent exponering.

Vissa forskare föreslår att sambandet mellan influensa och D -vitamin går ännu längre. Det är svårt att få de rekommenderade nivåerna av vitamin från diet ensam, men kroppen kan tillverka den när den utsätts för direkt solljus. Influensasäsongen är vanligtvis under vintern när det finns mindre dagsljus tillgängliga, solens strålar är svagare och kallt väder driver många människor inomhus. Det har föreslagits att influensasäsongen faktiskt kan orsakas av minskande D -vitaminnivåer i stora procentsatser av befolkningen vid denna tid. Forskning pågår om denna intressanta teori.