Quelle est l'importance d'un partenaire en cours d'exécution?

Avoir un partenaire de course offre de nombreux avantages, en particulier pour ceux qui ne sont pas habitués à courir quotidiennement ou qui redoutent leurs routines d'exercice quotidiennes. Un partenaire offre un niveau de responsabilité et rend le travail plus agréable. Un partenaire de course peut également ajouter un élément de compétition à l'activité, de sorte que ceux qui s'entraînent pour un marathon ou un événement sportif similaire seront motivés à travailler plus dur pendant chaque course. En général, ceux qui s'entraînent avec un ami sont plus susceptibles de s'en tenir à leurs plans d'exercice et de perdre plus de poids que ceux qui ne le font pas.

L'un des principaux avantages d'avoir un partenaire de course à pied est qu'il rend moins probable que quelqu'un saute ses plans d'exercice. Avoir un ami en est un responsable de courir car cette personne a dû prendre du temps pour se rencontrer. Ceci est extrêmement bénéfique pour ceux qui sont nouveaux à courir ou à s'entraîner.

Il y a aussi un élément d'embarras à l'annulation d'une course trop souventLorsqu'un partenaire de course est impliqué. Personne n'aime paraître peu fiable ou comme s'il ne pouvait pas gérer une tâche. Il devient plus facile de faire une course quotidienne en sachant qu'un ami ou un membre de la famille saura si un jour est sauté.

Avoir un partenaire de course à pied ajoute également l'achèvement à l'activité. Ceux qui s'entraînent pour un événement sportif peuvent fonctionner plus vite et plus longtemps lorsqu'ils vont avec un ami parce que personne n'aime perdre une compétition. Les partenaires se mettent au défi de faire mieux, conduisant ainsi à une meilleure performance pour chacun d'eux.

Il a également été démontré que ceux qui ont un partenaire de course ou un copain d'exercice sont plus susceptibles de s'en tenir à leurs plans d'exercice. Il s'agit probablement d'une combinaison des facteurs susmentionnés, ainsi que du fait que l'entraînement avec un ami le rend plus amusant et plus agréable. Si quelqu'un s'amuse pendant l'exercice, ce qui devient plus probable lorsque vous le faites wavec un ami, il est plus probable qu'il ou elle s'entraînera plus longtemps pendant chaque session et qu'il ou elle s'en tiendra à long terme. Cela devient moins une corvée et plus une réunion agréable avec des amis.