달리는 파트너의 중요성은 무엇입니까?

달리기 파트너를 갖는 것은 특히 매일 달리기에 익숙하지 않거나 매일 운동 루틴을 두려워하는 사람들에게 많은 혜택을 제공합니다. 파트너는 수준의 책임을 제공하고 운동을보다 즐겁게 만듭니다. 달리는 파트너는 또한 활동에 경쟁 요소를 추가 할 수 있으므로 마라톤 또는 이와 유사한 운동 이벤트를 훈련하는 사람들은 각 달리기 동안 더 열심히 일하도록 동기를 부여합니다. 일반적으로 친구와 함께 운동하는 사람들은 운동 계획을 고수하고 그렇지 않은 사람들보다 체중 감량 가능성이 높습니다.

달리기 파트너를 갖는 주요 이점 중 하나는 누군가가 운동 계획을 건너 뛸 가능성이 적다는 것입니다. 친구를 갖는 것은 그 사람이 만나기 위해 하루 종일 시간을 내야했기 때문에 달리기에 대해 책임을집니다. 이것은 달리기 또는 운동을 처음 접하는 사람들에게 매우 유익합니다.

런을 너무 자주 취소 할 때 당황의 요소도 있습니다.달리는 파트너가 참여할 때. 아무도 신뢰할 수없는 것처럼 보이거나 마치 작업을 처리 할 수없는 것처럼 보이지 않습니다. 친구 나 가족이 하루가 건너 뛸 지 알 수 있다는 지식으로 매일 달리기가 더 쉬워집니다.

달리기 파트너를 갖는 것은 또한 활동에 완료를 더합니다. 운동 경기 훈련을받는 사람들은 경쟁을 잃는 것을 좋아하지 않기 때문에 친구와 함께 갈 때 더 빠르고 길어질 수 있습니다. 파트너는 서로에게 더 나은 일을하도록 도전하므로 각각에 대한 성능이 향상됩니다.

도 달리는 파트너 나 운동 친구가있는 사람들은 전반적으로 운동 계획을 고수 할 가능성이 높다는 것이 밝혀졌습니다. 이것은 앞서 언급 한 요인의 조합 일뿐 만 아니라 친구와 함께 일하는 것이 더 재미 있고 즐겁다는 사실 일 것입니다. 운동하는 동안 누군가가 즐겁게 지내면 그렇게 할 때 가능성이 높아집니다.친구 인 친구, 각 세션에서 더 오랫동안 운동 할 가능성이 높으며 장거리 운반을 위해 그것을 고수 할 가능성이 높습니다. 그것은 집안일이 덜되고 친구들과 함께 즐거운 모임이됩니다.