Jakie jest znaczenie bieżącego partnera?
Posiadanie bieżącego partnera zapewnia wiele korzyści, szczególnie dla tych, którzy nie są przyzwyczajeni do codziennego biegania lub obawiają się codziennych ćwiczeń. Partner oferuje poziom odpowiedzialności i sprawia, że ćwiczenie jest przyjemniejsze. Działający partner może również dodać element konkurencji do czynności, więc ci, którzy trenują maraton lub podobne wydarzenie sportowe, będą zmotywowani do cięższej pracy podczas każdego biegu. Ogólnie rzecz biorąc, ci, którzy pracują z przyjacielem, częściej trzymają się swoich planów ćwiczeń i schudną więcej niż ci, którzy tego nie robią.
Jedną z głównych zalet posiadania partnera jest to, że mniej prawdopodobne jest, że ktoś pominie swoje plany ćwiczeń. Posiadanie przyjaciela pociąga za jedną odpowiedzialność przed bieganiem, ponieważ osoba ta musiała poświęcić czas na spotkanie. Jest to niezwykle korzystne dla tych, którzy są nowicjuszami w biegu lub ćwiczeniach.
Istnieje również element zawstydzenia w zbyt często anulowaniu bieguGdy zaangażowany jest działający partner. Nikt nie lubi wydawać się niewiarygodnym ani tak, jakby nie mógł poradzić sobie z zadaniem. Łatwiej jest codziennie prowadzić wiedzę, że znajomy lub członek rodziny będzie wiedział, czy dzień zostanie pominięty.
Posiadanie działającego partnera dodaje również ukończenia aktywności. Ci, którzy trenują na imprezie sportowej, mogą trwać szybciej i dłużej, gdy wybierają się z przyjacielem, ponieważ nikt nie lubi przegrywać zawodów. Partnerzy rzucają sobie wyzwanie, aby radzić sobie lepiej, co prowadzi do lepszej wydajności dla każdego z nich.
Wykazano również, że ci, którzy mają partnera biegającego lub kumpla ćwiczeń, są ogólnie prawdopodobne, że trzymają się swoich planów ćwiczeń. Jest to prawdopodobnie połączenie wyżej wymienionych czynników, a także fakt, że ćwiczenie z przyjacielem sprawia, że jest to przyjemniejsze i przyjemniejsze. Jeśli ktoś dobrze się bawi podczas ćwiczeń, co staje się bardziej prawdopodobne, robiąc to wW przyjacielu, bardziej prawdopodobne jest, że będzie on dłużej ćwiczył podczas każdej sesji i że będzie się z tym trzymać na dłuższą metę. Staje się mniej obowiązkiem i bardziej przyjemnym spotkaniem z przyjaciółmi.