ランニングパートナーの重要性は何ですか？

ランニングパートナーを持つことは、特に毎日ランニングに慣れていない人や毎日の運動ルーチンを恐れている人にとっては多くの利点をもたらします。 パートナーは説明責任のレベルを提供し、ワークアウトをより楽しくします。ランニングパートナーは、アクティビティに競争の要素を追加する可能性があるため、マラソンまたは同様の運動イベントのトレーニングを行っている人は、各ラン中に激しく働くように動機付けられます。一般に、友人と一緒に運動する人は、運動計画に固執し、そうでない人よりも体重を減らす可能性が高くなります。

ランニングパートナーを持つことの主な利点の1つは、誰かが運動計画をスキップする可能性が低くなることです。その人が会うために彼または彼女の一日から時間を取らなければならなかったので、友人を持つことは走ることに責任を負います。これは、走ったり運動するのに慣れていない人にとっては非常に有益です。

頻繁にランをキャンセルする恥ずかしさの要素もありますランニングパートナーが関与している場合。信頼できないように見える人や、タスクを処理できないかのように見える人はいません。友人や家族が一日がスキップされているかどうかを知るという知識で毎日の実行を行う方が簡単になります。

ランニングパートナーを持つことは、アクティビティに完了を追加します。運動イベントのためにトレーニングをしている人は、競争に負けるのが好きではないため、友人と一緒に行くときにより速く、より長く走ることがあります。パートナーはお互いに挑戦し、それぞれのパフォーマンスを向上させます。

ランニングパートナーや運動バディを持っている人は、運動計画に固執する可能性が高いことも示されています。これはおそらく前述の要因の組み合わせであり、友人と一緒に働くことがより楽しく楽しいものになるという事実です。運動中に誰かが楽しんでいる場合、そうするときにそれが可能になりますw友人であるが、彼または彼女は各セッション中に長く運動し、長期にわたってそれに固執する可能性が高い。それは雑用が少なくなり、友達と楽しい集まりになります。