Vad är vikten av en löpande partner?

Att ha en löpande partner ger många fördelar, särskilt för dem som inte är vana att springa dagligen eller som fruktar sina dagliga träningsrutiner. En partner erbjuder en nivå av ansvarsskyldighet och gör att träna roligare. En löpande partner kan också lägga till ett element i tävlingen till aktiviteten, så de som tränar för en maraton eller liknande atletiska evenemang kommer att vara motiverade att arbeta hårdare under varje körning. I allmänhet är de som tränar med en vän mer benägna att hålla sig till sina träningsplaner och gå ner i vikt än de som inte gör det.

En av de viktigaste fördelarna med att ha en löpande partner är att det gör det mindre troligt att någon hoppar ut på sina träningsplaner. Att ha en vän har en ansvarig att springa eftersom den personen var tvungen att ta sig tid från sin dag för att träffas. Detta är oerhört fördelaktigt för dem som är nya att springa eller träna.

Det finns också ett element av förlägenhet för att avbryta en körning för oftaNär en löpande partner är involverad. Ingen gillar att verka opålitlig eller som om han eller hon inte kan hantera en uppgift. Det blir lättare att göra en daglig körning med den kunskap som en vän eller familjemedlem kommer att veta om en dag hoppas över.

Att ha en löpande partner lägger också till slutförandet till aktiviteten. De som tränar för ett atletiskt evenemang kan springa snabbare och längre när de går med en vän eftersom ingen gillar att förlora en tävling. Partners utmanar varandra att göra bättre, vilket leder till en bättre prestanda för var och en av dem.

Det har också visats att de som har en löpande partner eller träningskompis är mer sannolikt att hålla sig till sina träningsplaner. Detta är troligtvis en kombination av de ovannämnda faktorerna, liksom det faktum att att träna med en vän gör det roligare och roligt. Om någon har kul när du tränar, vilket blir mer troligt när du gör detmed en vän, det är mer troligt att han eller hon kommer att träna längre under varje session och att han eller hon kommer att hålla fast vid den på lång sikt. Det blir mindre av ett jobb och mer av ett roligt samarbete med vänner.