Qual é a importância de um parceiro em execução?
Ter um parceiro de corrida oferece muitos benefícios, especialmente para aqueles que não estão acostumados a correr diariamente ou que temem suas rotinas de exercícios diários. Um parceiro oferece um nível de responsabilidade e torna o exercício mais agradável. Um parceiro de corrida também pode adicionar um elemento de competição à atividade, para que aqueles que estão treinando para uma maratona ou evento atlético similar serão motivados a trabalhar mais durante cada corrida. Em geral, aqueles que se exercitam com um amigo têm maior probabilidade de manter seus planos de exercícios e perder mais peso do que aqueles que não o fazem.
Um dos principais benefícios de ter um parceiro em execução é que torna menos provável que alguém ignore seus planos de exercício. Ter um amigo responsabiliza um responsável por correr, já que essa pessoa teve que tirar um tempo do seu dia para se encontrar. Isso é extremamente benéfico para aqueles que são novos em correr ou malhar.
Há também um elemento de vergonha em cancelar uma corrida com muita frequênciaQuando um parceiro em execução está envolvido. Ninguém gosta de parecer não confiável ou como se ele ou ela não pudesse lidar com uma tarefa. Torna -se mais fácil fazer uma corrida diária com o conhecimento de que um amigo ou membro da família saberá se um dia é ignorado.
Ter um parceiro em execução também adiciona conclusão à atividade. Aqueles que estão treinando para um evento atlético podem correr mais rápido e mais tempo ao ir com um amigo, porque ninguém gosta de perder uma competição. Os parceiros se desafiam a fazer melhor, levando a um melhor desempenho para cada um deles.
Também foi demonstrado que aqueles que têm um parceiro ou companheiro de exercício têm mais probabilidade de manter seus planos de exercício. Provavelmente, essa é uma combinação dos fatores acima mencionados, bem como o fato de que trabalhar com um amigo o torna mais divertido e agradável. Se alguém está se divertindo enquanto se exercita, o que se torna mais provável ao fazê -lo Wcom um amigo, é mais provável que ele ou ela se exercite por mais tempo durante cada sessão e que ele o siga a longo prazo. Torna-se menos árduo e mais uma reunião agradável com os amigos.