Hva er viktigheten av en løpende partner?
Å ha en løpende partner gir mange fordeler, spesielt for de som ikke er vant til å løpe daglig eller som gruer seg til sine daglige treningsrutiner. En partner tilbyr et nivå av ansvarlighet og gjør det morsommere å trene. En løpende partner kan også legge til et element av konkurranse til aktiviteten, så de som trener for et maraton eller lignende atletisk begivenhet vil være motiverte til å jobbe hardere under hvert løp. Generelt sett er det mer sannsynlig at de som jobber med en venn holder seg til treningsplanene sine og går ned i vekt enn de som ikke gjør det.
En av de viktigste fordelene med å ha en løpende partner er at det gjør det mindre sannsynlig at noen vil hoppe ut på treningsplanene sine. Å ha en venn har en ansvarlig for å løpe siden den personen måtte ta seg tid ut av dagen for å møtes. Dette er ekstremt gunstig for de som er nye for å løpe eller trene.
Det er også et element av forlegenhet ved å kansellere et løp for ofteNår en løpende partner er involvert. Ingen liker å virke upålitelige eller som om han eller hun ikke kan takle en oppgave. Det blir lettere å gjøre et daglig løp med kunnskapen om at en venn eller familiemedlem vil vite om en dag hoppes over.
Å ha en løpende partner gir også fullføring av aktiviteten. De som trener for en atletisk begivenhet, kan løpe raskere og lenger når de går med en venn fordi ingen liker å miste en konkurranse. Partnere utfordrer hverandre til å gjøre det bedre, og fører dermed til en bedre ytelse for hver av dem.
Det har også blitt vist at de som har en løpende partner eller treningskompis, generelt sett samlet sett holder seg til treningsplanene sine. Dette er sannsynligvis en kombinasjon av de nevnte faktorene, så vel som det faktum at det å trene med en venn gjør det morsommere og morsomt. Hvis noen har det gøy mens de trener, noe som blir mer sannsynlig når du gjør det wMed en venn, er det mer sannsynlig at han eller hun vil trene lenger under hver økt, og at han eller hun vil holde seg til det på lang sikt. Det blir mindre av en oppgave og mer av et hyggelig samvær med venner.