Qual è l'importanza di un partner in esecuzione?

Avere un partner in esecuzione offre molti vantaggi, in particolare per coloro che non sono abituati a correre quotidianamente o che temono le loro routine di allenamento quotidiane. Un partner offre un livello di responsabilità e rende l'allenamento più divertente. Un partner in esecuzione può anche aggiungere un elemento di competizione all'attività, quindi coloro che si stanno allenando per una maratona o un evento atletico simile saranno motivati ​​a lavorare di più durante ogni corsa. In generale, coloro che si allenano con un amico hanno maggiori probabilità di rimanere con i loro piani di esercizio e perdere più peso di quelli che non lo fanno.

Uno dei principali vantaggi di avere un partner in esecuzione è che rende meno probabile che qualcuno salti i loro piani di esercizio. Avere un amico è responsabile della corsa poiché quella persona ha dovuto prendersi del tempo fuori dalla sua giornata per incontrarsi. Questo è estremamente vantaggioso per coloro che sono nuovi a correre o allenarsi.

C'è anche un elemento di imbarazzo per annullare una corsa troppo spessoQuando è coinvolto un partner in esecuzione. A nessuno piace apparire inaffidabile o come se non potesse gestire un'attività. Diventa più facile fare una corsa quotidiana con la consapevolezza che un amico o un familiare saprà se un giorno sarà saltato.

Avere un partner in esecuzione aggiunge anche completamento all'attività. Coloro che si allenano per un evento atletico possono correre più velocemente quando si fa con un amico perché a nessuno piace perdere una competizione. I partner si sfidano a vicenda a fare meglio, portando così a una prestazione migliore per ciascuno di essi.

È stato anche dimostrato che coloro che hanno un partner in esecuzione o un compagno di esercizio sono più probabili per attenersi ai loro piani di esercizio. Questa è probabilmente una combinazione dei summenzionati fattori, nonché il fatto che l'allenamento con un amico lo rende più divertente e divertente. Se qualcuno si sta divertendo mentre si esercita, il che diventa più probabile quando lo fai wÈ un amico, è più probabile che lui o lei funzionino più a lungo durante ogni sessione e che lui o lei rimarranno per il lungo raggio. Diventa meno un lavoro ingrato e più di un divertimento piacevole con gli amici.