Quel est le cycle de raccourcissement de l'étirement?
Le cycle de raccourcissement de l'étirement est une forme de mouvement dans le muscle squelettique où il s'allonge puis se contracte immédiatement. Cela semble fournir plus de force et de puissance pour des activités comme le lancer et le saut. Certains mouvements humains présentent naturellement un cycle de raccourcissement extensible, et il peut également être vu dans des techniques spécifiques utilisées dans les sports pour augmenter la puissance des performances sportives. Les chercheurs explorent comment fonctionne le phénomène, en utilisant des modèles humains et animaux pour en savoir plus sur la fonction des modèles squelettiques.
Au début, le cycle de raccourcissement de l'étirement implique un mouvement excentrique, où le muscle se prolonge et s'étend. Un exemple peut être vu dans la liquidation utilisée avant de lancer une balle dans certains sports. Après que le muscle s'étire, il raccourcit immédiatement dans un mouvement concentrique, générant de la puissance pour une poussée, un lancer ou un autre mouvement. Une théorie sur ce type de mouvement est qu'elle transforme essentiellement le muscle en ressort.
mouvements concentriques aloNE a tendance à ne pas être aussi puissant qu'un mouvement dans le cycle de raccourcissement de l'étirement. Quelqu'un qui jette simplement une balle, par exemple, n'a peut-être pas autant de puissance qu'un lanceur qui a d'abord effectué une liquidation. Les athlètes peuvent apprendre à intégrer ce cycle à leur avantage à l'entraînement et à utiliser une variété d'outils pour développer des muscles forts et flexibles capables de grandes extensions et de contractions rapides et puissantes. Le tronçon actif avant le mouvement peut être vu dans un certain nombre de sports.
Les mouvements humains naturels montrent également des preuves du cycle de raccourcissement de l'étirement. La marche et la course, par exemple, incorporent tous deux un degré d'extension et d'étirement avant une contraction pour pousser le pied du sol. L'articulation des os dans la jambe facilite cela, ajoutant de la puissance à la foulée. Le saut utilise également un cycle similaire, avec des gens qui étendent les jambes puis s'accroupissent pour se repousser du sol. AthlèteLes ettes peuvent affiner cela avec de l'exercice pour développer leurs muscles de jambe, rendant leurs progrès plus longs et leur démarche plus explosive.
La recherche sur ce phénomène peut aider les scientifiques à comprendre comment fonctionne le muscle squelettique. Cela peut être précieux pour des activités telles que le développement de meilleurs outils d'entraînement sportif et d'aider les patients en physiothérapie, où la faiblesse musculaire peut rendre difficile le contrôle des mouvements. Des études sur la fatigue musculaire peuvent également explorer le cycle de raccourcissement de l'étirement pour en savoir plus sur la façon dont il contribue au développement de la fatigue et de la tension, dans le but de trouver de nouvelles façons de limiter la fatigue dans les contextes où l'endurance est critique, comme les marathons.