스트레치 단축주기는 무엇입니까?

스트레치 단축주기는 골격근에서 운동의 형태로 길어지고 즉시 수축합니다. 이것은 던지기와 점프와 같은 활동에 더 많은 힘과 힘을 제공하는 것으로 보입니다. 일부 인간의 움직임은 자연스럽게 스트레치 단축주기를 보이며 운동 공연의 힘을 높이기 위해 스포츠에 사용되는 특정 기술에서도 볼 수 있습니다. 연구원들은 인간과 동물 모델을 사용하여 골격 모델의 기능에 대해 더 많이 배우는 현상이 어떻게 작동하는지 탐구합니다.

처음에는 스트레치 단축주기에는 근육이 길고 뻗어있는 편심 운동이 포함됩니다. 일부 스포츠에서 공을 던지기 전에 사용 된 바람에서 예를 들어 볼 수 있습니다. 근육이 늘어난 후에는 동심 운동으로 즉시 단축되어 밀고 던지기 또는 기타 움직임을위한 전력을 생성합니다. 이러한 유형의 움직임에 대한 한 가지 이론은 근육을 봄으로 바꾸는 것입니다.

동심 운동 aloNE는 스트레치 단축주기에서 움직임만큼 강력하지 않은 경향이 있습니다. 예를 들어, 공을 던지는 사람은 먼저 바람을 피운 투수만큼 힘이 없을 수 있습니다. 운동 선수들은이주기를 훈련에서 유리하게 통합하고 다양한 도구를 사용하여 큰 확장과 빠르고 강력한 수축이 가능한 강력하고 유연한 근육을 개발하도록 배울 수 있습니다. 운동 전의 활성 스트레칭은 여러 스포츠에서 볼 수 있습니다.

자연 인간 운동은 또한 스트레치 단축주기의 증거를 보여줍니다. 예를 들어, 걷기 및 달리기는 수축 전에 발을 땅에서 밀어 내기 전에 어느 정도의 확장과 스트레칭을 통합합니다. 다리의 뼈의 관절은 이것을 촉진하여 보폭에 힘을 더합니다. 점프는 또한 비슷한주기를 사용하며 사람들은 다리를 뻗은 다음 웅크 리고 땅에서 밀어냅니다. AthlEtes는 다리 근육을 발전시키기 위해 운동으로 이것을 개선하여 보폭을 더 길게 만들고 걸음 걸이가 폭발적으로 강력하게 만들 수 있습니다.

이 현상에 대한 연구는 과학자들이 골격근의 작동 방식을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 더 나은 운동 훈련 도구를 개발하고 물리 치료를받는 환자를 돕는 것과 같은 활동에 유용 할 수 있습니다. 근육 약화는 운동을 통제하기가 어려울 수 있습니다. 근육 피로에 대한 연구는 스트레치 단축주기를 탐구하여 피로와 긴장의 발달에 어떻게 기여하는지에 대해 더 많이 배울 수 있으며, 마라톤과 같이 지구력이 중요한 환경에서 피로를 제한하는 새로운 방법을 찾는 목표.

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