ストレッチ短縮サイクルとは何ですか？

ストレッチ短縮サイクルは、骨格筋の動きの一形態であり、延長され、すぐに収縮します。これは、投げたりジャンプするなどの活動により強度と力を提供しているようです。一部の人間の動きは、自然にストレッチ短縮サイクルを示します。また、スポーツで使用される特定の技術では、運動能力のパフォーマンスを高めることもできます。研究者は、ヒトモデルと動物モデルの両方を使用して骨格モデルの機能についてさらに学習する方法を探求します。

最初に、ストレッチ短縮サイクルには、筋肉が長くなり伸びる偏心動きが含まれます。いくつかのスポーツにボールを投げる前に、巻き上げで使用される例を見ることができます。筋肉が伸びた後、同心円状の動きですぐに短くなり、プッシュ、スロー、またはその他の動きの力を生成します。このタイプの動きに関する1つの理論は、本質的に筋肉を春に変えるということです。

同心の動きaloNEは、ストレッチ短縮サイクルの動きほど強力ではない傾向があります。たとえば、単にボールを投げる人は、最初に巻き上げをかけたピッチャーほど力を持っていないかもしれません。アスリートは、このサイクルをトレーニングに有利に組み込み、さまざまなツールを使用して、大きな拡張と迅速で強力な収縮が可能な強力で柔軟な筋肉を開発するように教えられるかもしれません。移動前のアクティブなストレッチは、多くのスポーツで見ることができます。

自然な人間の動きは、ストレッチ短縮サイクルの証拠も示しています。たとえば、ウォーキングとランニングは、どちらも収縮の前にある程度の延長とストレッチを組み込み、足を地面から押しのけます。脚の骨の明確化はこれを促進し、歩幅に力を加えます。また、ジャンプは同様のサイクルを使用し、人々は足を伸ばし、しゃがみ込んで地面から押しのけます。アスルEtesは、これを運動で洗練して足の筋肉を発達させ、歩みを長くし、歩行をより爆発的に強力にすることができます。

この現象に関する研究は、科学者が骨格筋の仕組みを理解するのに役立ちます。これは、より良い運動トレーニングツールを開発したり、筋肉の衰弱が動きを制御しにくくなる可能性のある理学療法の患者を支援するなどの活動に役立ちます。筋肉の疲労に関する研究は、ストレッチ短縮サイクルを探求して、マラソンのように持久力が重要な設定で疲労を制限する新しい方法を見つけることを目標にして、疲労と緊張の発達にどのように寄与するかについてさらに学ぶことができます。