Vad är stretchförkortningscykeln?

Stretchförkortningscykeln är en form av rörelse i skelettmuskler där den förlänger och sedan omedelbart kontrakterar. Detta verkar ge mer styrka och kraft för aktiviteter som att kasta och hoppa. Vissa mänskliga rörelser uppvisar naturligtvis en stretchförkortningscykel, och det kan också ses i specifika tekniker som används i sport för att öka kraften för atletisk prestanda. Forskare undersöker hur fenomenet fungerar och använder både mänskliga och djurmodeller för att lära sig mer om skelettmodellernas funktion. Ett exempel kan ses i avvecklingen som används innan du kastar en boll i vissa sporter. Efter att muskeln sträcker sig förkortar det omedelbart en koncentrisk rörelse och genererar kraft för en push, kast eller annan rörelse. En teori om denna typ av rörelse är att den i huvudsak förvandlar muskeln till en vår.

koncentriska rörelser aloNe tenderar inte att vara lika kraftfull som en rörelse i stretchförkortningscykeln. Någon som helt enkelt kastar en boll, till exempel, kanske inte har så mycket kraft som en kanna som först har utfört en avveckling. Idrottare kan lära sig att integrera denna cykel till sin fördel i träningen och använda en mängd olika verktyg för att utveckla starka, flexibla muskler som kan stora förlängningar och snabba, kraftfulla sammandragningar. Den aktiva sträckan före rörelse kan ses i ett antal sporter.

Naturliga mänskliga rörelser visar också bevis på stretchförkortningscykeln. Att gå och springa, till exempel, båda innehåller en grad av förlängning och sträckning innan en sammandragning för att skjuta foten från marken. Artikuleringen av benen i benet underlättar detta och lägger kraft i steget. Hoppning använder också en liknande cykel, med människor som sträcker benen och sedan hukar sig för att skjuta sig från marken. AthlEtes kan förfina detta med träning för att utveckla sina benmuskler, vilket gör sina steg längre och deras gång mer explosivt kraftfullt.

Forskning om detta fenomen kan hjälpa forskare att förstå hur skelettmuskeln fungerar. Detta kan vara värdefullt för aktiviteter som att utveckla bättre idrottsutbildningsverktyg och hjälpa patienter med fysioterapi, där muskelsvaghet kan göra det svårt att kontrollera rörelser. Studier av muskeltrötthet kan också utforska stretchförkortningscykeln för att lära sig mer om hur det bidrar till utvecklingen av trötthet och belastning, med målet att hitta nya sätt att begränsa trötthet i inställningar där uthållighet är kritisk, som maraton.