Qual è il ciclo di accorciamento elastico?
Il ciclo di accorciamento elastico è una forma di movimento nel muscolo scheletrico in cui si allunga e quindi si contrae immediatamente. Questo sembra fornire più forza e potere per attività come il lancio e il salto. Alcuni movimenti umani presentano naturalmente un ciclo di accorciamento elastico e si può anche vedere in tecniche specifiche utilizzate negli sport per aumentare la potenza per le prestazioni atletiche. I ricercatori esplorano come funziona il fenomeno, usando modelli sia umani che animali per saperne di più sulla funzione dei modelli scheletrici.
Inizialmente, il ciclo di accorciamento elastico prevede un movimento eccentrico, in cui il muscolo si allungano e si estende. Un esempio può essere visto nel wind-up usato prima di lanciare una palla in alcuni sport. Dopo che il muscolo si estende, si accorcia immediatamente con un movimento concentrico, generando potere per una spinta, un lancio o altri movimenti. Una teoria su questo tipo di movimento è che essenzialmente trasforma il muscolo in una primavera.
Movimenti concentrici AloNe tende a non essere potente come un movimento nel ciclo di accorciamento elastico. Qualcuno che semplicemente lancia una palla, per esempio, potrebbe non avere tanto potere di un lanciatore che ha eseguito prima un avvolgimento. Gli atleti possono essere insegnati a incorporare questo ciclo a loro vantaggio nell'allenamento e utilizzare una varietà di strumenti per sviluppare muscoli forti e flessibili in grado di grandi estensioni e contrazioni veloci e potenti. Il tratto attivo prima del movimento può essere visto in un numero di sport.
I movimenti umani naturali mostrano anche prove del ciclo di accorciamento elastico. Camminare e correre, ad esempio, incorporano entrambi un grado di estensione e allungamento prima di una contrazione per spingere il piede da terra. L'articolazione delle ossa nella gamba facilita questo, aggiungendo potere al passo. Il salto usa anche un ciclo simile, con le persone che allungano le gambe e poi si accovacciano per spingersi da terra. AthlLe ete possono perfezionarlo con l'esercizio per sviluppare i muscoli delle gambe, rendendo i loro passi più lunghi e la loro andatura più esplosiva.
La ricerca su questo fenomeno può aiutare gli scienziati a capire come funziona il muscolo scheletrico. Ciò può essere prezioso per attività come lo sviluppo di migliori strumenti di allenamento atletico e l'assistenza ai pazienti con terapia fisica, in cui la debolezza muscolare può rendere difficile controllare i movimenti. Gli studi sulla fatica muscolare possono anche esplorare il ciclo di accorciamento elastico per saperne di più su come contribuisce allo sviluppo della stanchezza e della tensione, con l'obiettivo di trovare nuovi modi per limitare l'affaticamento in ambienti in cui la resistenza è fondamentale, come le maratone.