Jaki jest cykl skracania rozciągania?
Cykl skracania rozciągania jest formą ruchu w mięśniach szkieletowych, gdzie wydłuża się, a następnie natychmiast się kurczy. Wydaje się, że zapewnia to większą siłę i siłę działań takich jak rzucanie i skakanie. Niektóre ruchy ludzkie naturalnie wykazują cykl skracania rozciągania, a można go również zobaczyć w określonych technikach stosowanych w sporcie w celu zwiększenia mocy w zakresie wydajności sportowej. Naukowcy badają, jak działa to zjawisko, wykorzystując zarówno modele ludzkie, jak i zwierzęce, aby dowiedzieć się więcej o funkcji modeli szkieletowych.
Początkowo cykl skracania rozciągania obejmuje ruch mimośrodowy, w którym mięsień wydłuża się i rozciąga się. Przykład można zobaczyć na strzale używanym przed rzuceniem piłką w niektórych sportach. Po rozciągnięciu mięśni natychmiast skraca się w ruchu koncentrycznym, generując moc dla pchnięcia, rzutu lub innego ruchu. Jedną z teorii tego rodzaju ruchu jest to, że zasadniczo zamienia mięsień w sprężynę.
Ruchy koncentryczne aloNE zwykle nie jest tak potężny jak ruch w cyklu skracania rozciągania. Na przykład ktoś, kto po prostu rzuca piłkę, może nie mieć tak dużej mocy jak miotacz, który najpierw wykonał obroty. Sportowcy mogą być nauczani, jak włączać ten cykl na swoją korzyść podczas treningu i używać różnych narzędzi do rozwijania silnych, elastycznych mięśni zdolnych do dużych rozszerzeń i szybkich, potężnych skurczów. Aktywny odcinek przed ruchem można zobaczyć w wielu sportach.
Naturalne ruchy ludzkie wykazują również dowody cyklu skracania rozciągania. Na przykład chodzenie i bieganie obejmują stopień wydłużenia i rozciągania przed skurczem, aby odepchnąć stopę z ziemi. Wyrażanie kości w nodze ułatwia to, dodając moc do kroku. Skok używa również podobnego cyklu, a ludzie rozciągają nogi, a następnie kucają, aby zepsuć się z ziemi. AthlETE mogą udoskonalić to ćwiczeniami, aby rozwinąć mięśnie nóg, dzięki czemu ich postępy dłużej i chód bardziej wybuchowo potężny.
Badania tego zjawiska mogą pomóc naukowcom zrozumieć, jak działa mięśnie szkieletowe. Może to być cenne w przypadku działań, takich jak opracowywanie lepszych narzędzi treningowych sportowych i pomoc pacjentom w fizykoterapii, w których osłabienie mięśni może utrudnić kontrolowanie ruchów. Badania zmęczenia mięśni mogą również zbadać cykl skracania rozciągania, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak przyczynia się do rozwoju zmęczenia i obciążenia, w celu znalezienia nowych sposobów ograniczenia zmęczenia w ustawieniach, w których wytrzymałość jest krytyczna, jak maratony.