Qual é o ciclo de encurtamento de alongamento?
O ciclo de encurtamento de alongamento é uma forma de movimento no músculo esquelético, onde se alça e depois se contrai imediatamente. Isso parece fornecer mais força e poder para atividades como arremesso e salto. Alguns movimentos humanos naturalmente exibem um ciclo de encurtamento de alongamento, e também pode ser visto em técnicas específicas usadas no esporte para aumentar o poder do desempenho atlético. Os pesquisadores exploram como o fenômeno funciona, usando modelos humanos e animais para aprender mais sobre a função dos modelos esqueléticos. Um exemplo pode ser visto na corda usada antes de jogar uma bola em alguns esportes. Depois que o muscular se estende, ele diminui imediatamente em um movimento concêntrico, gerando energia para um empurrão, arremesso ou outro movimento. Uma teoria sobre esse tipo de movimento é que ele essencialmente transforma o músculo em uma mola.
Movimentos concêntricos ALONE tendem a não ser tão poderosos quanto um movimento no ciclo de encurtamento do alongamento. Alguém que simplesmente joga uma bola, por exemplo, pode não ter tanto poder quanto um arremessador que fez uma corda primeiro. Os atletas podem ser ensinados a incorporar esse ciclo a seu proveito de treinamento e usar uma variedade de ferramentas para desenvolver músculos fortes e flexíveis capazes de grandes extensões e contrações rápidas e poderosas. O trecho ativo antes do movimento pode ser visto em vários esportes.
Os movimentos humanos naturais também mostram evidências do ciclo de encurtamento de alongamento. Caminhando e correndo, por exemplo, incorporam um grau de extensão e alongamento antes de uma contração para empurrar o pé para fora do chão. A articulação dos ossos na perna facilita isso, acrescentando poder ao passo. O salto também usa um ciclo semelhante, com pessoas esticando as pernas e depois agachadas para se afastar do chão. AthlETES pode refinar isso com exercícios para desenvolver os músculos das pernas, tornando seus passos mais longos e sua marcha mais explosivamente poderosa.
A pesquisa sobre esse fenômeno pode ajudar os cientistas a entender como o músculo esquelético funciona. Isso pode ser valioso para atividades como desenvolver melhores ferramentas de treinamento atlético e ajudar os pacientes com fisioterapia, onde a fraqueza muscular pode dificultar o controle de movimentos. Estudos sobre fadiga muscular também podem explorar o ciclo de encurtamento de alongamento para aprender mais sobre como isso contribui para o desenvolvimento de cansaço e tensão, com o objetivo de encontrar novas maneiras de limitar a fadiga em ambientes onde a resistência é crítica, como maratonas.